五、食用含有果糖的食物
一旦男性出现频繁遗精、少精、死精等症状,建议使用牡蛎王,牡蛎王中含有多种微量元素和八种氨基酸,能有效活跃精子,促进精子的生长,增加精子数量
男性健康研究表明,男性精液里含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质,因此,男性在日常饮食上多吃些补肾填精、益气养血生精的食物,可以提高精子的质量与活力精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关如精液中果糖含量低就很容易引起死精症而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,男性可适量摄取
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四、食用含钙元素的食物钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着非常重要的作用最佳生育饮食若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低所以男性应注意多摄取富含钙的食物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮等
一、食用含有镁的食物镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等
二、食用富含精氨酸的食物精氨酸是构成精子头产的主要成分,并且可以提高精子的活动能力富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子等
三、食用含锌的食物精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着很大的作用因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信最佳生育饮食物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等
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