本育儿篇系作者在天津中医萝卜会历次公益讲座内容的删节精华版，较之原讲座略有添加改动，内容涉及“病因，饮食，望诊，感冒、发烧、咳嗽等常见病的治疗思路与方向，以及儿推、艾灸、刮痧、刺络等家庭实用中医技能”等，分类成篇，连续发表。如觉有益就请收藏以便慢慢品读；欢迎转载转发，但如有商业倾向请尊重原创标明出处；文中观点不妥之处仅代表个人临床一孔管见，敬请见谅！
育儿篇
——说给真心疼爱孩子却不如法的家长们（四）
不当饮食致脾虚
过度喂食，挑食偏食，贪食生冷瓜果、肥甘厚味，都属于吃得不当。不当饮食直接后果就是脾虚。
脾虚有哪些表现呢？
1、食积
食积是孩子脾虚最常见的症状表现之一。食积，不单指因吃的东西多而积，也有虚实之分。
有些孩子遇到自己爱吃的或喜欢吃的食物就比平时吃得多，或者有些家长总怕孩子吃不饱填鸭式的过度喂食，导致脾胃一时难以消化，这种胃肠内存有大量食物而不得及时消化的郁积，大多属于实性积食，民间俗称“停食”。
但也有的孩子有时比大人吃的都多也不积食，而有的孩子仅吃一点点就积食了，这是为什么呢？这可能是因为孩子的脾较其他孩子更虚，这样的积食叫虚性食积，因脾虚而积。脾，这个虚弱的小马拉不动大车了。
虚性食积有先天原本脾胃就虚的自身原因，更多的还是因家长过度喂养、过多的零食、过多的肉蛋奶，人为地把脾给弄虚了，把小马“撑”得走不动了。
中医讲“中焦如沤”，饮食入中焦脾胃，要通过这个“沤”来发酵、运化。如果过多食物积在中焦，食物积在胃肠，就会沤湿、沤热。湿热上蒸，在舌苔上就会表现非常腻，最初可能是厚厚的黏黏的白腻苔，郁久化热后就会变成黄腻，像用油和面似的腻在舌面上，脏兮兮的还伴有口臭。
食积，是脾虚的第一信号，也是孩子多病之源。
中焦不通畅，下焦会出现便秘或腹痛、腹泻，或不消化的溏便；熏蒸上焦会出现咳嗽、咽炎、鼻炎、中耳炎等。若积热上蒸郁在皮下，还会出现湿疹、荨麻疹等等。如果家长把每个表现都当成病来治的话，就要去五官科、耳鼻喉科、皮肤科等好几个科室去看病，到头来还是治标不治本，孩子的病总也好不了，原因在于没有从源头入手。孩子出现这些病症实际上都是因脾虚中焦郁阻，气机不能宣达造成的。
2、爱出汗、磨牙、踢被子
我们每个人都有程度不同的自我保护和自愈能力，孩子更是如此。当过多的食物积在中焦后，孩子会本能地开启自我调控系统，通过几个通路来解决。
一个就是通过是出汗的方式，包括自汗、盗汗，主动地宣散体内郁积的热，爱出汗，是孩子脾虚的表现。但这种出汗不是大运动后或环境温度高而正常的汗出。
脾虚爱出汗的孩子皮肤的毛孔腠理常处在打开状态，所以极易汗出当风，所以脾虚的孩子常常容易感冒，成内热外寒之症。
另外一种方式就是“动”。孩子会不自觉地通过“动”的方式发散郁热。比如有的孩子晚上睡觉不踏实、不安静、磨牙、流口水、踢被子等。或者平时也躁动坐立不安，注意力不集中，但这种躁动不是多动症，是身体自身主动散热的表现。
孩子自汗、盗汗、晚上睡觉不踏实、不安静、磨牙、流口水、踢被子、好动坐不住，注意力不集中，这些都是孩子脾已虚的表现，都和吃有关，是孩子饮食上出现问题的信号，如果一味地把它当成病去治疗，便进入了病越治越多的怪圈中了，那真是孩子遭罪，大人受罪。
在吃的问题上，最大的误区可能就是过食水果了。为什么孩子不能过食水果呢？
请看下篇《孩子该不该多吃水果？》
育儿篇链接
1、说给真心疼爱孩子却不如法的家长们
2、孩子的病因有何特点？
3、缘何孩子脾常虚？
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