怀孕之后，宝妈的肠胃消化功能减弱，对于辛辣刺激的食物要分泌大量的胃酸才能够去消化，胃酸一旦分泌过多，会容易造成胃痛。
而且由于辛辣的刺激，很容易引起宫缩，这样会增加原本正常的假性宫缩发生的频率，导致宫缩频繁，从而可能会引起早产，影响宝宝健康的发育。
特别是孕早、中期饮食本来就清淡的宝妈，晚期就不要心血来潮，挑战一个高辣了。
生冷的食物生冷食物的刺激会引起宝妈肠胃血管受凉突然收缩，从而减少胃液的分泌，加重消化不良，可能还会因为食材的卫生问题，发生腹痛、腹泻的情况。
另外生冷食物产生的刺激，也容易引起子宫收缩，危害宝妈和宝宝健康。
容易过敏的食物怀孕后由于体内激素水平发生变化，宝妈的体质会变得对某些食物比较敏感，容易引起过敏反应。
因此建议宝妈不要轻易尝试没有吃过的新食物，特别是一些高致敏的食物，如芒果等，宝妈们要谨慎对待。
酒精类食物酒精类食物里面所含有的酒精，会跟随宝妈的血液到达胎盘被宝宝吸收，影响宝宝大脑的发育和神经管的发育，可能会造成宝宝生理上发生缺陷而出现早产的情况。
因此宝妈怀孕期间不要饮酒，也不要吃酒精类食物，有些食物通过发酵之后会产生少量酒精，也尽量避免。
孕晚期这些食物可多吃富含蛋白质的食物
孕晚期既是宝宝体重猛长期，也是大脑发育黄金期。宝宝大脑细胞的迅速增殖代谢，就需要足够的蛋白质保证细胞生命活动。
因此宝妈可以抓住宝宝发育的最后时期，在医生的指导下，多吃一些富含蛋白质的食物，比如：鸡蛋、牛奶、豆制品等。
富含膳食纤维的果蔬
新鲜的水果蔬菜可以帮助宝妈补充维生素，促进宝宝的发育，而富含膳食纤维的果蔬，其中的纤维素可以帮助宝妈肠胃蠕动，缓解宝妈消化不良、便秘等情况，还可以降低宝妈的血糖，防止妊娠期高血糖的情况发生。富含膳食纤维的食物如南瓜、苹果等。
富含钙的食物
钙能够促进宝宝骨骼的发育，孕晚期补钙可以防止宝宝患先天性的佝偻病，也可以防止宝宝出现发育迟缓的现象。
通常来说孕晚期每天需要摄入毫克的钙，像牛奶和豆制品中，钙的含量就非常丰富。
越接近临产期就应该越谨慎宝妈们除了注意饮食营养外定期产检也不可少哦精彩推荐姨妈刚走，有件事千万别急着做！很多人没忍住！你了解子宫脱垂吗？有月经就代表有生育能力吗？听听专家怎么说！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇