前列腺和膀胱相邻近，扼守在尿道上口，是男人所特有的器官，也是男性健康的第一线，如果前列腺出了问题的话，很容易影响到男性的生理和生育健康，但是现在很多男性都不重视前列腺，更不论是保养了，导致前列腺很容易生病，危害到男性的生殖健康和泌尿系统的健康。
这几个男性生活中常做的习惯，可能就是导致前列腺炎的“罪魁祸首”
久坐
很多人都有久坐的习惯，但是对于患有前列腺的男性来说，经常久坐的话，容易直接压迫到男性的会阴位置，而且一坐就是好几个小时，就会造成前列腺的血液微循环不通畅，前列腺充血肿胀，从而诱发前列腺炎。
2.“性”生活频繁
尤其是二十来岁的小伙子，精力旺盛，就算是未婚没有伴侣，也会经常和自己的“右手”做一些活动，但是我们要知道，过度沉迷这个事情的话，对身体的伤害是非常大的，就拿前列腺来说，次数多会导致前列腺充血肿胀，长期这样的话很容易诱发前列腺炎。
当然也不能做苦行僧，适当的排精是有利于前列腺液释放，对前列腺有好处的，就是要适度而为。
3.烟酒不忌
很多男性从年少都老，基本都离不开烟酒，如果男性长期过量地喝酒抽烟的话，酒精和尼古丁都会导致血管扩张，导致前列腺充血肿胀，前列腺增大后，很容易被细菌之类的感染上，前列腺的健康就会受到影响。
它是前列腺炎“天敌”，被称为“天然的青霉素”，平时可劲吃，炎症自然消退
锌不仅对前列腺重要，更是关乎着整个男性的生殖健康，在前列腺液中锌是作为抗菌物质的存在，能消灭入侵前列腺中绝大部分的细菌和病原体，也被称为“天然的青霉素”，所以男性日常需要多补锌。
可以从两个方面获取锌元素，第一是在日常的食物中可以获得，比如苹果、芝麻、海参、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、核桃、生蚝、蛋黄等食物，男性日常是可以多吃的。但是有炎症的男性，只是单纯的食物补锌是不够的，需要配合吃些补锌制剂，比如说白瓶育锌宝，这个含有蛋白的锌、硒元素，对男性来说，它的活性和吸收都是比较好的，吃可以提升杀菌消炎，还可以提高抵御病毒的能力，护男性生理健康。
当然除了饮食上男性要多吃锌之外，日常生活中的一些习惯也是要多加注意的。
1.多喝水
男性最好每天保持-Ml的喝水量，尤其是患有前列腺炎症的男性，这样喝水多，可以促进排尿，稀释尿液，减少尿液流经尿道的疼痛，还可以降低尿酸，清洁尿道口。
2.健康的作息
男性最好每天也要保持健康的作息习惯，比如不要熬夜，避免内分泌失调；不要过量长期的抽烟喝酒、吃辛辣的食物，避免前列腺受到刺激，病情反复，这样做炎症才能被清除，前列腺才会好好的。
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