50岁是人生的一道坎儿，过了50岁之后，身体的各项器官都会出现不同程度的衰退，这个时候也会导致各种慢性疾病找上门。
很多男性朋友过了50岁之后，大腹便便，满眼疲惫，也有一些男性朋友，身形消瘦，体弱多病，相信不管是谁都不希望自己成为那样的人，所以在平时一定要注重保养。
01男性的衰老是从多少岁开始的？
国外有关于人体衰老速度的研究研究人员，定期监测了多人的肾脏，肝脏等器官的功能，最后发现人在38岁之后，衰老速度迅速加快。从这一点可以看出男性的衰老年龄或许并不是50岁。
虽然根据世界卫生组织对于老年人的年龄划分来看，50多岁还不算老年人，但是一般来说衰老并不是一瞬间的，而是逐渐衰老的，所以过了38岁之后，男性的衰老速度就会逐渐加快。
02当男性开始衰老时会出现哪些症状？
脱发严重
很多男性朋友随着年龄的增加，脱发越来越严重，甚至有一些男性朋友变成了秃头，头发也是衰老的一种信号，随着年龄的增加，身体对营养的吸收能力越来越低，无法供给头发正常的生长，导致头发缺少营养，从而导致脱发严重。
乏力、疲倦
30岁以上的男性朋友，如果出现了注意力不集中，无精打采等症状，可能是因为心理压力过大而导致的内分泌失调，如果身体内的雄性激素分泌逐渐减少，就容易出现疲倦无力气喘吁吁的现象，这也是衰老的一种表现。
视力减弱
进入一定年龄段之后，男性朋友会出现血液不畅血管方面的疾病，也很容易导致视力减弱，对男性的身体健康也会造成极大的危害，血液受阻会导致神经系统代谢出现障碍，从而影响视力，正是因为身体的机能出现了衰老，才会导致血液不畅，这种情况持续发生会引发心脑血管疾病。
肌肉松弛
年轻的男性朋友活动量比较大，再加上适当运动，体型保持还是比较良好的，但是随着年龄的增加，男性的代谢逐渐降低，脂肪不断堆积就会导致肌肉松弛，也会导致身材走样，还会影响肌肉的协调性和柔韧性。
03男性若过了50岁，还能完成这6件事，恭喜，说明身体素质还不错
1、一觉睡到大天亮
随着年龄的增加，褪黑素分泌逐渐减少，对于睡眠的需求也越来越少，有很多人过了50岁之后，晚上总是失眠，怎么睡都睡不着，即便睡着之后也很容易惊醒。
如果过了50岁之后，睡眠质量依然很好，可以一觉睡到大天亮，说明身体素质还不错。
2、吃嘛嘛香
男性朋友上了年纪之后，口味会逐渐变重，这是因为老年朋友的味觉会慢慢退化，而且牙齿的咀嚼力度不好，也感觉不到饭香味。
如果男性朋友过了50岁之后，胃口依然很好，不挑食，吃麻麻将说明牙口好，肠胃的消化也比较好，就能及时吸收营养，为身体提供营养物质，保证机体的正常运转，身体素质也是非常不错的。
3、排便规律
因为老年朋友的肠胃蠕动速度比较慢，再加上饮食比较单一，就很容易出现便秘的问题，有很多老年朋友排便困难，甚至一周排不了一次大便，如果过了50岁之后依旧可以排便规律，每天排便一次，那么就可以及时将身体当中的毒素和垃圾排出体外，更有利于身体健康，说明身体素质也是非常棒的。
4、可以正常运动
生命在于运动，我们不可否认，每一个年龄段都应该适当运动，过了50岁之后也是可以运动的，但是有一些人由于身体素质的原因运动一会儿会感觉气喘吁吁，特别难受，甚至走几步路关节就疼痛。
如果过了50岁之后，依然可以完成一些中低强度的运动，而且身体没有任何不适感，这说明身体具备良好的运动能力，身体素质也是非常不错的。
5、思维清晰
随着年龄的增加，大脑也会逐渐，老化大脑当中的一些细胞开始退化，思维也跟不上从前，甚至还会出现一些忘事的现象，如果过了50岁之后，男性朋友的思维依然非常清晰，不管什么事情都记得非常清楚，说明身体素质是非常不错的。
6、30秒内能做完20次坐站交替
过了50岁之后身体逐渐走下坡路，骨骼能力和肌肉含量都会逐渐降低，那么如何才能判断自己的骨骼能力和肌肉含量呢，大家就可以坐在椅子上，双手放在胸前，反复做坐下站立的动作。
如果可以在30秒内完成20次站坐交替，说明身体素质还不错。
