在我国古代是以胖为美，但是现代却以瘦为美。相信大家在日常生活中，也总是能听到很多女性都在嚷嚷着要减肥，甚至有的人压根一点不胖，但她们却以为自己是属于肥胖的一类，实际上并不是，一个人的体重多少，跟自己的身高是有直接的关系的，并不是越瘦越好，体重也是有一个标准范围的，建议女性朋友们不要盲目的减肥。
对于这个标准体重，我们就举例来说明，比如身高1米6的女性，标准体重是多少？根据下面的计算公式，若你符合在计算结果内，其实也压根不胖，不需要减肥；若是超过了计算的结果，或许你有点胖了，需要控制控制体重了。
那么，身高1.6m的女性，标准体重是多少？
想要知道自己的体重是否标准、是否需要减肥，其实一个公式就能算出——BMI指数。BMI是反映一个人的健康状况的重要标准之一，其算法是用自己体重的千克数除以身高的米数的平方，得出来的结果就是标准体重，数值在18.5-24之间就是标准的。
其实还有一个更简单的方法，用自己的身高-，那么1.6m的女性，其标准体重就是-=55，如果体重超过55千克了，就是偏旁了，若是超过20%的话，可能就有点肥胖了。
所以若是你的体重处于以上的范围内的话，其实你压根不胖，也不需要一个劲的减肥！但是若是低于这个标准太多或是高于这个标准太多发话，可能就太瘦或太胖了，而过瘦和过胖其实对身体都有不利的影响。
体重过瘦或过胖，对身体健康有哪些影响？
太瘦的话：有很多女性一味的追求苗条的身材，而忽略的身体健康的重要性，节食减肥、吃减肥药减肥等，即使短时间的瘦下来了，也是非常容易反弹的，还容易产生副作用，轻则营养不良，重则可能导致贫血，自己的肠胃功能也可能慢慢出现问题，甚至还肯能影响到以后的生育能力。
太胖的话：众所周知，肥胖一直是很多慢性疾病的一个重要的诱因，一旦身体过于肥胖了，体内的血压循环和新陈代谢的速度都会减慢，特别是腰腹部会产生很多赘肉，不仅人看起来更显老，患病的风险也大大增加了。尤其是对于中老年女性来说，进入更年期后若是不好好保养身体的话，体重还可能一路飙升，患病的概率就更大了。
正确减肥，你需要做到这几点
首先，一日三餐按时吃。饮食遵循只吃7分饱的原则，少油少糖，清淡饮食，但也要注意营养的均衡，一日三餐都按时吃，但只吃7分饱，既不会导致营养不良，肠胃也会慢慢适应你的饭量。值得提醒的是，节食减肥不可取，节食瘦掉的并不只是体重，还有大量的水分，可能体重反而会比越来更重，而且新陈代谢也变慢了，就是在自动的加速衰老。
其次，管住嘴也要迈开腿。吃的再少不运动，减肥也是没用的，通过运动，就能够锻炼到全身的肌肉，加快体内多余脂肪的燃烧速度，尤其是肚子上的赘肉；体内的血压循环和新陈代谢也会变快，只要坚持下来，可能你收获到的不仅仅是减肥成功了，气色变的也更好了，看起来更年轻了，自己的心态上也会发生一个质的转变。
综上所述，升高1米6的女性，标准体重是55千克，当然若是按照BMI的计算公式，只要指数在18.5-24之间都是正常的，你其实不需要减肥。若是体重太重的话，为了避免一系列的代谢性慢性病找上门，或许需要适当的控制体重了，不妨从以上两方面入手，正确减肥，对身体健康更有利。
