生育饮食
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「育儿」这些食品居然还可以帮助宝宝预防蛀

发布时间:2016-8-20 12:44:56   点击数:

「育儿」这些食品居然还可以帮助宝宝预防蛀

蛀牙是很多小宝宝最容易患的牙科疾病,由于饮食或生活习惯不佳,很多宝宝小小的就得去看牙医,小雅这里给大家介绍几种口腔内细菌的天敌,常常食用有益牙齿健康。

预防蛀牙

healthyteeth

洋葱让宝宝多吃些洋葱具有很好的防治作用,而且多吃些洋葱还可以有效的提高口腔的抗菌能力,从而保护全部口腔的健康。而洋葱之所以具有抗菌的作用,是由于在其中含有大量丰富的硫化合物,这是一种强有力的抗菌成份,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

芹菜芹菜中有大量的粗纤维,吃芹菜的同时就能擦去很多粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食品反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌,以平衡口腔内的酸碱度。

乳酪牙齿最怕口腔中酸的环境,乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士,其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物资,不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙,不管对儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。

葡萄干葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地避免蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

香菇“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻挠牙菌斑的构成,避免蛀牙。其次,香菇还含有一般蔬菜所缺少的维生素D源(麦角甾醇),麦角甾醇经日光照耀,可转变成维生素D,可增强人体免疫能力,并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。

每克干品香菇含有7.8克的粗纤维,就犹如一把健齿的“牙刷”,咀嚼时与牙面产生机械磨擦,可以对牙齿起到清洗的作用,减少菌斑的构成。

香菇中还含有鲜香味的物资鸟苷酸和香菇精,气味芳香,有助于口气清新。另外所含的大量维生素C,一样具有杀灭有害菌,保护牙齿的作用。

固然啦,最有效的防蛀牙方法就是每天的漱口刷牙啦,平常的漱口刷牙还是需要做到位的。

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