【爱可丁 育儿】秋季宝宝吃甚么好
立秋以后，早晚温差变大，气候变得凉爽起来，秋季的饮食健康是不能忽视的，宝宝的饮食健康是家长们要多注意的，那秋季宝宝吃甚么好，下面介绍几款合适宝宝秋季进食的食品。
百合为宝宝补充哪些营养：百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不唯一良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更香甜。
怎样给宝宝吃：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。
食品忌讳：如果是温燥引发的咳嗽，症状为：干咳无痰、咽喉发痒、口鼻干燥，此时食用百合可以减缓咳嗽。但若是凉燥致使的咳嗽，症状为：咳嗽不断、痰液清稀、后背发冷，此时就不能服用百合类清凉的食品。
合适年龄：6个月以上
木耳为宝宝补充哪些营养：木耳有黑白之分，白木耳就是常说的是雪耳、银耳，富含胶质，爽滑可口，容易消化，为清补的滋养食品。白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳。黑木耳的营养成分与白木耳类似，黑木耳的铁元素含量非常丰富，可以改良宝宝的缺铁性贫血。
怎样给宝宝吃：白木耳加适当冰糖做成冰糖银耳给宝宝吃，黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤，最好与猪肉猪肝或禽类一起烹调，既营养又美味。
食品忌讳：木耳含有较多的膳食纤维，易滑肠，会加重腹泻症状，腹泻的宝宝不要食用。
合适年龄：1岁以上的宝宝
莲藕为宝宝补充哪些营养：秋季天气变得愈来愈燥，藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素e及锌、锰、钾、镁等，生食鲜藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，特别合适上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。熟藕的药性则由凉变温，没有了散瘀清热的功能，变成了益胃健脾、养血补虚，特别合适脾胃衰弱及病后的宝宝食用。
怎样给宝宝吃：6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃，1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃，2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃了，也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。
食品忌讳：脾胃不好的宝宝最好不要生吃莲藕。
合适年龄：6个月以上
芋头为宝宝补充哪些营养：芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，易于消化，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素c、b族维生素等多种成份，其丰富的营养价值，能提高宝宝的抵抗力。
怎样给宝宝吃：可以将芋头煮熟或蒸熟，捣成芋头泥给宝宝吃，也可以把芋头蒸熟，捣成泥和在面粉里，做成芋头饼给宝宝吃。
食品忌讳：芋头的粘液会刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加重和生痰更多，所以咳嗽有痰的宝宝不适合吃芋头。
上述就是对几款合适宝宝秋季进食的食品的介绍，对宝宝的饮食健康是家长们不能忽视的，对宝宝的正确豢养是家长们不能忽视的，宝宝的饮食公道是很重要的，希望本文对您有帮助。
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