锌对生殖功能有重要作用
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然而,锌和所有的营养素一样,并不是越多越好,中国营养学会参考近年来国际上锌需要的成果,结合中国居民膳食结构特点,将对成年男子的锌推荐摄入量设置在15.5mg/d,成年男子锌的可耐受最高摄入量为45mg/d成年女性11.5毫克,只有保持锌的这种推荐量,才能对生殖系统的正常运转有所帮助如果服用的锌过量,或者为了受孕吃大量其他营养元素,也不能变成“造人”机器事实上,服用超大量的维生素和矿物质还可能会降低生育能力但在2013年召开的中国营养学会第十一次全国营养科学大会上,调整了成年男性对锌的推荐摄入量,新的指标或最佳生育饮食将在不久后推出
导读:男性可以说是每个家庭的“顶梁柱”,但男性的强者定位常常让人们忘记关注男性健康,补充营养是维护男性健康的重要手段,在这其中,男性们尤其关注如何吃才能保证自己的生育能力想要增强男性的生育能力,锌这个矿物质是男性健康舞台上不可缺少的重要存在
锌是一种人体必需微量元素,它广泛存在于人体所有的组织和器官中,以肝、肾、肌肉、视网膜、前列腺为高,锌对生长发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能都有重要的作用,因此常见呼吁儿童补锌和男性补锌的说法男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育,缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育可以说,锌对于维持男性的生育保险有什么用生育能力有不可替代的重要作用
锌对生殖功能有重要作用
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