4.三文鱼
1.牛油果牛油果富含多种微量元素、维生素、必需脂肪酸、蛋白质、碳水化合物和纤维素其中,维生素e有益子宫内膜健康,增加妊娠几率牛油果中的叶酸还有助于防止新生儿脊柱裂
3.甜菜研究发现,甜菜根中含有大量的硝酸盐,该物质有助于改善子宫血流,帮助坯胎着床
6.鸡蛋美国康奈尔大学最新研究表明,鸡蛋中丰富的胆碱对胎儿发育有积极影响,这种影响甚至会持续到成年期
7.核桃加州大学洛杉矶分校生殖健康研究所最新研究发现,每天一把核桃可提高精子活力,改善形态核桃中丰富的欧米伽3脂肪酸和维生素e等营养发挥着关键作用这些营养素也有益子宫内膜健康
8.芦笋芦笋含丰富的维生素c和叶酸叶酸对提高男女生育力能起到重要的作用▲(陈希)
准备要孩子计划生育政策的新婚夫妇应多注意饮食,因为吃对食物有益怀孕英国《每日邮报》4月6日载文,刊出英国营养顾问伊莎贝尔·奥伯特博士总结出的“有助怀孕的8种食物”
5.石榴石榴自古就是生育的象征研究表明,怀孕期间喝石榴汁可预防宝宝脑损伤石榴中还含有丰富的维生素c、维生素k、叶酸等多种维生素和微量元素这些物质既具有抗衰抗癌抗炎属性,有益心血管及骨骼健康,又可刺激血液流动,增加怀孕几率
2.南瓜除了维生素、微量元素和纤维素之外,南瓜还富含β胡萝卜素《生育与不育》杂志刊登一项研究发现,β胡萝卜素既可提高孕激素水平,也可提高精子质量和数量三文鱼是优质蛋白质的极佳来源,富含多种营养素,特别是计划生育新政策2015具有消炎作用的欧米伽3脂肪酸研究表明,摄入理想剂量的欧米伽3脂肪酸对防止女性患不孕症至关重要
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