黄瓜清热，同时还能补钾补水；干贝补锌，增进宝宝食欲；香菇含有人体必须氨基酸和各种微量元素，提高宝宝免疫力；特别要提银鳕鱼，肉质软嫩营养又很高，它的DHA含量比其他鱼还要高呢！这么好的食材搭配你赶紧试试吧~
准备食材：干贝2颗、黄小米10克、胚芽米15克、黄瓜1根、香菇2朵、银鳕鱼25克。
将黄小米和胚芽米用清水淘洗。
香菇用开水焯一下切碎。
将黄瓜去皮去瓤，切成小块。
将干贝用温水浸泡，泡软后撕成碎。银鳕鱼去皮切成小块，切块的时候要仔细挑一下，不要残留鱼骨哈~
先将米沥干水分放入锅中，加入清水，大火烧开后转小火，把粥先煮稠。
接着加入干贝碎。煮一会，加入香菇搅拌均匀。
接着加入银鳕鱼，最后加入黄瓜。
多煮一会儿，等到鲜美的味道飘出来就可以出锅啦~
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