科学育儿指南
家园共育是幼儿成长的基础，是幼教工作的重要环节孩子的茁壮成长是老师和家长的共同心愿。家园是影响幼儿身心发展的两大因素，所以家园对幼儿的影响必须目标一致、步调一致，形成合力方能达到最佳效果。
为了您的孩子健康快乐成长，城中幼儿园与您们精诚合作，科学育儿。为取得家长的有效配合，我园将每两周推送一次“科学育儿”与大家分享。
本期推送“饮食习惯”和“情绪调节”相关内容，期待鲜花烂漫、硕果累累！
饮食习惯的养成
孩子饮食习惯不好的原因原因一：零食过度
零食对于小朋友来说是魅力无穷的额，孩子们见到它就可能失去了抵抗力。
原因二：平常少见
我们成人往往也会对一些饮食存在偏见。由于这种偏见，成人在家里准备食物时，很少甚至不给孩子吃这类食物，从而导致了孩子对这类食物的不接纳态度，以及从这类食物中获取营养的缺乏。
原因三：口味单一
我们有些家庭，在为孩子选择食物时，不是从营养均衡的角度去准备的，而是因为只要孩子喜爱吃就行。这样的食物提供方式主要会有两类不良影响：第一，孩子长期吃一类食物，逐渐对这类食物失去兴趣；第二，孩子长期的食物品种单一，导致营养不良。
培养孩子良好饮食习惯的秘方方法一：营造良好的就餐环境
良好的就餐环境与氛围能够增强人的饮食欲望。我们成人如此，孩子更是。因此,我们可以精心布置孩子的就餐场所。第二，可以提供适宜的轻音乐。研究以及实践表明，音乐有增强食欲的作用。一方面让孩子在轻松愉悦的氛围中就餐；另一方面可以让孩子专注于当下的饮食行为。因此家庭也可以借鉴幼儿园的做法。
方法二：注重食物色、香、味的搭配
无论是大人还是小孩对漂亮的食物都是充满了期待与喜爱的，因此食物色彩的合理搭配也是孩子产生食欲所需求的。如果家长给孩子提供的食物上是千篇一律的，或者看着孩子喜欢吃什么就好几天都重复同一种菜，这样就会减弱孩子的食欲。因此制作色、香、味俱全的食物，并且变着花样地提供给孩子，就能够增强孩子对食物的新鲜感，进而使孩子的食欲得到提升。
方法三：家长要以身作则
幼儿有着强大的模仿学习能力，父母就是孩子学习模仿的榜样。因此，家长的一举一动都会对幼儿行为习惯产生较大的影响。营养学专家凯西?麦克唐纳就曾经指出：“在纠正孩子坏习惯之前家长首先要纠正一下自己的饮食习惯，以身作则”。因此，培养孩子良好的饮食习惯，家长首先要做到自己不挑食、不偏食，不要随意在孩子面前谈论哪种食物不好吃，以及谈及自己对食物有偏见的看法。
情绪指导策略指导策略幼儿情绪特点：情绪不稳定（有调节情绪的意识但不能控制）、容易冲动、情感反应敏感性强（害羞、难为情）、移情（理解他人感情、同情）、发脾气、焦虑、恐惧等。
家长们有没有发现：
当孩子被批评时、发生纠纷时、需要得不到满足时，孩子们的情绪就开始爆发了。由于孩子们年龄小情绪变化快,稍不注意良好的教育契机就容易被错过;你们会不会碰到“爆炸的小怪兽”用简单处理、严厉地批评、冷落他们,不闻不问，看看老师们的奇思妙想。
家长指导：
1.家庭氛围：一个充满开心、温馨、会分享、让孩子们感受规则下的自由的和谐氛围。
3.沟通方式：冷静、平等、尊重、动作（对幼儿注视、微笑、点头以及身体接触）
2.环境创设：私密、独立、安静、安全、舒适感的小天地。（1个“小帐篷”、软垫、放上他喜欢的玩具。当小朋友累了、烦了就可以到里面去坐一坐,或者抱着毛绒玩具钻进“小帐篷”说说悄悄话。）
温馨提示：（应对策略和建议）
01
有情绪波动的征兆时，建议用转移的注意力的方式去弱化情绪。建议：跟孩子一起搭积木、听音乐、放手画一画
02
爆发期，“暂离”是要遵循的一个原则。（注意要确保周围没有危险的物品。）父母注意调整情绪。
03
情绪稳定时，可以用“说出来”的方式,能很快缓解幼儿郁闷情绪,在与周围的人的交流中产生一种满足感,孩子们走出来时常常是愉悦地手拉着手。
04
和孩子通过绘本去寻找释放情绪的方式。
《菲菲生气了》
《把坏脾气收起来》
《我会关心别人》
《我会嫉妒》
名言启示习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。——培根封面背景：视觉中国
图文编辑：卢贝贝
初审：储娟
终审：方文萍
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