许多准爸爸存在这样的疑问：“性生活频繁会影响生育能力，那么，禁欲后在排卵期集中轰炸，是不是就可以提高受孕率呢?
先来说，男人禁欲对身体有坏处吗？
明确的说禁欲对男人的健康有较大坏处的!禁欲时间长了，对男人的身心是一种折磨，不仅会让男人表现的心烦气躁，情绪不佳，睡眠不好，注意力不集中，还很有可能伤害到男人的健康。其中最容易引起男人的前列腺发炎。
健康的男人正常情况下，每天会分泌2毫升的前列腺液，一般随着男人排精时排出体外。因此禁欲时间长了，男人的前列腺液无法排出，则会造成前列腺液堆积在体内，进而影响前列腺和尿道，引起前列腺炎。尤其是慢性前列腺炎患者，禁欲也不利于疾病的恢复。
再是，长期禁欲易导致男人阳痿。这是由于男人一旦有欲望产生时，欲火难耐，如果这个时候男人刻意去压抑这股欲望，就如同泼了一盆凉水。这样反复，时间一长，男人的荷尔蒙就会受到抑制，欲望产生的频率就会下降，应激反应也会减少，结果就会出现性功能障碍。
禁欲并不能提高生育能力
一个精子从产生到成熟大约需要90天左右的时间，大部分的精子会储存在阴囊中，少部分会储存在输精管里。长时间的禁欲，会导致源源不断产生的精子大量储存在阴囊内，时间长了精子会逐渐变得衰老、活力下降，在这种情况下想要受孕是非常艰难的。
禁欲并不能提高精子的质量，那么，怎样才能提高精子质量呢?
1.锻炼身体:
增强体质。肥胖、虚弱都会降低精子质量，适度运动能够改善身体的综合表现，并且运动可以缓解压力，改善心情，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当避免长时间的骑车、骑马和过于激烈、消耗体能的运动，否则适得其反。
2.远离烟酒:
吸烟有害健康，更有害精子，并且还会波及被动吸烟的妻子。有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便能使妻子受孕，也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前至少三个月开始戒烟酒。
3.避免局部高温:
长时间泡温泉或置身桑拿房，会造成阴囊部位温度偏高，伤害精子。长时间把笔记本电脑放在大腿上也有此危害。另外，穿衣方面，避免穿过于紧身的牛仔裤、内裤，尽量保证隐私部位的透气和清洁。
还可以选择多吃这些食物提升精子质量：
生蚝
生蚝中富含锌、硒等元素，尤其是锌是产生精子的重要物质，多食用些生蚝，可以增强精子活力，提高精子质量和数量，从而提升男人的生育能力。因此，备孕期间，男人可常吃生蚝，还有猪肝，鱼类、瘦肉等富含锌的食物。
牛奶
牛奶中含有优质的蛋白质，这是我们人体细胞的重要组成部分，合理科学的补充蛋白质，能促进内分泌分泌充足的雄性激素，从而提高精子的质量。因此，备孕期间男人可以常喝牛奶，还有瘦肉，鸡蛋、鱼虾这样富含优质蛋白质的食物。
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