一直没有射精过,前列腺是有多健康

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为能达到生育目的，部分男性会特意控制性爱次数，因为这样可提高精子质量，然而事实不如此。男性长期禁欲反而会降低精子质量和活力，同时也会带来意想不到的后果。长时间不射精，男人会怎样？1、影响性欲望男性长期禁欲会使得身体反应变得迟钝，性生活持续时间短，不能让人们有明显的快感，久而久之影响性欲望。另外只有性器官持续受到刺激，才能让其变得更加敏捷和强烈，男性长时间没有性生活会让身体缺乏润滑度，受到性刺激后反应能力也会随之下降。2、导致前列腺炎正处于生育期的男性，体内雄激素分泌旺盛，难免会出现性冲动。但过度压抑性冲动会使得前列腺充血，长时间下去会使得前列腺液堵塞，增加患上前列腺增生和前列腺炎风险。另外也会让男性的心情变得更加焦躁，情绪比较低落。如何才能提高精子质量？1、远离烟酒精子最害怕的莫过于吸烟喝酒，香烟中含有的尼古丁可伤害精子，只要戒烟就能增加血液中性激素。另外酗酒会降低生殖腺功能，使得染色体发生异常，即使女性怀孕后也易出现胎儿畸形或发育不良。2、均衡摄入营养当男性身体缺乏硒和锌时会影响下丘脑-垂体-性腺轴，降低垂体分泌促性腺激素，使得性腺功能减退，精子生成量减少，从而影响精液质量，导致精液不液化。身体缺钙时会使得精子运动变得迟缓，降低精子顶体蛋白酶活性。精氨酸是精致生成必不可少的成分，能提高精子活动力，可以从葵花籽海参山药以及泥鳅中获取。3、保持规律作息现在社会竞争激烈，男性的压力不断增长，这样会使得他们熬夜和睡眠时间少，再加上身心疲惫，易导致内分泌失调，从而影响性功能，降低精子质量。所以要保持规律作息，做到早睡早起，熬夜不能超过23点。4、保持适度运动长时间坐着不动会使得身体越来越虚弱，降低精子质量。男性保持适度运动不仅仅能增强体质，而且也能抵抗致病菌，增加精子活跃程度。但不能做剧烈运动，运动以身体稍微出汗为宜。5、学会放松心情过度焦躁抑郁以及紧张等不良的精神状态可影响精子生成，所以要学会放松身心，通过深呼吸、冥想和散步的方式来合理宣泄情绪。尽情的享受性爱生活，不要考虑太多。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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