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大街上清一色的瘦子，偶尔人群中会出现一些突兀的身影，就是肥胖人群。其实这类人也不是那么抢眼，但是严重的肥胖人群，就真的有些吓人了，他们是不健康的那种肥胖，身体不但有高血压，糖尿病，甚至常常会呼吸困难等等。
现在国人的生活作息非常不规律，起早贪黑，各种零食饮料，睡前吃宵夜等不良习惯，都在加剧身体衰败，肥胖的主要原因。
并且严重肥胖下去，要减下来非常的困难，因为脂肪堆积久了，不是一天两天就能解决的，必须配合运动和饮食。
“胖夫妻”为生孩子减肥，妻子斤丈夫斤，前后反差绝了
不少人减肥中途都禁不住美食的诱惑，最后选择了放弃。网上有一对夫妻却是“励志”的代表，丈夫有斤，妻子有斤，这个体重是正常成年男子的三倍。这对夫妻结婚前虽然很重，但没有这么重，甚至为了结婚夫妻俩人还相约减肥到了两百。
但婚后的生活却让他们的体重逐渐飙升。丈夫叫邓阳，妻子叫林月。邓阳因为从小就非常能吃，父母都没有管束过他的饮食量，只要孩子想吃就给他吃，导致了邓阳的体重飙升，尝试过多次减肥的邓阳，最后都反弹回来了。
而林月也是这样的情况，都是家里长辈过于宠爱，经常投喂，导致孩子的饮食十分丰盛。
这对夫妻在婚后不久意识到了自己的问题，又因为想要孩子，于是不断地接受中医治疗，并且每天都在进行魔鬼训练。
两人直接从三百多斤减到了一百多斤，过程多么煎熬困难都是常人无法想到的。不少网友看到两人前后比对的照片，都不相信是同一个人。
网友A：“这差别太大了吧？特别是女生瘦完好看多了！”网友B：“看来胖子是潜力股确实存在！”
看到两人减肥成功大家也十分欣慰，尝试过减肥的都知道，中途放弃的人很多。其实易胖易瘦的体质是可以培养起来的，有些人喝口水都会胖，就是体质的问题。
如何培养孩子健康体质？
☆健康喂养
饮食规律是非常重要的一点，一人三餐是为了补给人活动的能量需求，所以正常吃到七分饱就行，因为在日常中，除了正餐以外，还会吃一些其他的食物。
孩子不应该暴饮暴食，这样身体的消化系统会出现问题，吃进去的食物会堆积起来了，变成了脂肪。把饭量控制在一定的量，就不会出现暴饮暴食的现象。
☆早睡早起
睡眠能够帮助身体增强新陈代谢，更新白天体内产生的垃圾，每个器官的活动时间都规定好了，所以在器官工作之前休息，是最好的帮助。
睡眠充足，自然会早起，早晨锻炼身体，是加强心肺等功能的好时机。并且让一整天的身体都保持最佳状态。
结语
想要健康的体质其实很简单，从小就培养起来，养成良好的饮食习惯和作息，就不会出现喝口水就胖的体质，身体能够帮助代谢。
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