近年来，男性精液质量逐渐下降，外界的影响因素自然少不了，除了作息时间，最重要的还有饮食！
美国哈佛医学院妇产科和生殖生物学教授吉尔·阿塔曼的研究小组通过几年时间对99名男性进行的研究发现，男性如果常吃富含饱和脂肪的食物，例如腊肉、香肠、黄油和奶油等，可能会使自己的精子数量减少一半，同时影响到精子质量，结果会造成不育或产生并不聪明和健康的后代。
而常言道：吃啥补啥是真的吗？肝脏、内脏、猪睾丸，吃多了，不但补不了身体，还可能不育。
医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。
因此，这些被认为“强精”的食物，含有高量的镉，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。
那么，问题来了，男人应该吃什么？
男性日常饮食
20-40岁是男性精子活力最好的时候，也是男性生育的黄金期，想要宝宝的男人一定要把握好这个黄金期，把精子的质量搞好了，才能做到优生优育。
那备孕期的你吃点什么，才能够提升精子的活力呢？
（1）植物种子可以养肾补阳，如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男性多吃。饮食的调整在备孕中的夫妻中，要同时进行。根据个人体质，适当是摄取是有益的，不能大量食用。
（2）男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的，对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
（3）合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。
生活规律，饮食规律为什么还是不孕？有可能是精子DNA碎片再作祟？精子DNA作为遗传物质的载体，不仅与精子功能有显著相关性，而且可以影响受精卵的分裂以及胚胎的发育。
有许多患者认为，我已经检查过了精液常规，精子计数及活动率形态都基本正常，不需要检查精子DNA碎片了吧？
研究表明，不育症患者的精子DNA碎片率，明显高于正常人。就算精液其他指标正常，也不代表精子DNA碎片率正常。
因此，精子DNA碎片率的检测，对于不育患者非常重要!
精子DNA碎片率有不良生活习惯（吸烟／喝酒／蒸桑拿等）、服用过某些药物或激素、接受过化疗或放疗等因素都会导致精子DNA碎片指数升高。
所以，想要降低精子DNA碎片率，应该改正不良生活习惯（抽烟、酗酒和熬夜等），调节工作压力和提高睡眠质量；避免长期暴露于高温、污染的空气、毒物和放射线暴露等有害环境。
最重要的是！选择一款对的保健品！
德国制造的Supplemena的EROSMAS芬力玛采用精选的瑞士成分，是最前端的生育健康产品，包括最高品质和最高等级的氨基酸，维生素和矿物质，包括1,mgL-精氨酸和mgCarnipure?左旋肉碱。
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芬力玛吃了之后是否有效果是许多人比较关心的问题，而就大多数临床案例来看服用一段时间后明显增加A级精子百分率高达80%，明显增加精子密度提高%，极大程度上利于备孕成功。
芬力玛历经多年的临床应用，其可靠的效果和安全性得到生殖和男科专家们的充分肯定，也是少精和弱精患者的首推品种，当然究竟勃锐精效果怎么样大家最好先服用一段时间调理试试。
芬力玛替你解决烦恼，解决精子DNA碎片率问题，助你重焕精子活力，改善精弱精少等问题，为不孕不育的男性患者带来福音。
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