宝宝是男女双方爱情的结晶。许多人为了有一个健康优质的宝宝，早早就开始了备孕之旅，那么父母双方做哪些准备呢？
为了确保生出来的宝宝更健康，男女双方都会有有一个全面的身体检查，男女双方是否有什么小毛病。
怀孕前，男女双方在饮食和作息上都要有所注意。男方抽烟喝酒的，可以尽量减少，如果条件可以，可以暂时戒掉。女方可以多吃菜和水果。双方尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，适宜的锻炼身体，以增强体质，保持良好的生活习惯。
女方在怀孕前三个月要吃叶酸，可以预防胎儿神经管畸形的发生。男方可以补钙，可以提高精子活动度。有利于受孕。
男女双方在情绪不良过度激动或压抑的情况时受孕。受到精神状态影响，生理功能就会有所改变。保持好心态比什么都重要。
我们都知道女性最佳生育年龄是25岁左右，最好不要超过30岁。如果成为高龄产妇，不利于自己的身体，难产的几率也会提高。
为了生的宝宝健康，男女双方你们做到了吗？
网络配图
（本文来自：百度宝宝知道初＆心）
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