作者：宝宝知道心若繁星
“一孕傻三年”，好像是人们对孕傻的一种时间上的认识，真的是这样吗？
反正吧，全职的我算是遇到这个问题了。记得刚怀孕的时候，恶心，干呕，嗜睡没精神，整个人都不好了，有时候会丢三落四，出门下了楼，会想关卫生间灯了吗？我锁门了吗？一个强迫症诞生了，不过没怀孕前我就有这症状，怀孕后比之前有点严重，从来没把钥匙锁家的我竟然将钥匙落包里，不过也怪我咯，因为临时换了包，但我的记忆停留在上一个阶段，以为钥匙在拿的包里，也没有检查，因为有事着急出门，其实在记忆停留的下一个阶段，我早已把钥匙换另一个包里，盲目自信的我却没检查包，结果就悲催了，只好给老公打了电话。
经过孕期的几件丢三落四，找不到东西事件，我心里似乎对孕傻有那么点相信了，不能这样下去，得克服。于是每次出门前我要检查一遍灯，水，煤气，然后告诉自己都关好了。然后拿哪个包，就要检查钥匙，手机，纸巾，钱是否在里面，有没有备好，锁门后，再告诉自己锁好了。这样丢三落四的毛病大为改善。对于找不到东西，我每次放东西之前，专注一些，让记忆在大脑中停留痕迹，不再不过脑的随手一放，而且尽量同类摆放，固定位置。这样找东西好找多了。还有去超市买东西，我也会拉个清单，这样就不会忘记买需要的东西了。好记性不如烂笔头这句话还是很受用的。
可是前几天带宝宝去小区超市买东西，小家伙着急要出去，我怕他下台阶摔倒，正欲提着买好的东西跟后面，可突然大脑一灵光，一把拉住宝宝，因为我还没付款呢，赶紧边拦着宝宝边付账，心想差点出一大糗。
我家宝宝快两岁了，难道孕傻还没有过去？我觉得不是这样，所谓孕傻，一般就是记忆力下降。而人的记忆力会受很多因素影响，就拿睡眠来说，睡眠不足，睡眠质量差，会严重影响人大脑的记忆力，就拿我而言我的孕期常常熬夜，要么常常去厕所，要么被宝宝踢肚子，要么腰疼，这些都会导致睡眠不足，睡眠质量差，深度睡眠被打断，别说是一个孕妇，正常人有这样的困扰也会导致记忆力差的。
而荣升为妈妈后，喂夜奶，换尿布等宝宝各种原因的频繁夜醒，会严重影响妈妈的睡眠，你说，能不影响大脑么，一天睡不好，就觉得精神不振，可自从娃出生，那可是好长一段时间的睡眠受影响呢！
其实饮食也会影响记忆力，一个人不吃早饭和吃早饭对大脑是有影响的，吃早饭要比不吃早饭能满足大脑需要的能量供给，而不吃早饭，大脑如同机器运转缺乏足够的电力，记忆力，思维力等势必会受到影响，而且饮食搭配的是否科学合理营养也会对大脑功能有影响，蛋白质，碳水化合物，脂肪，矿物质，维生素，微量元素是人体每天必需的，如果搭配不合理或者缺乏某种营养素对身体，对大脑会有不良影响。比如，如果缺锌可能导致记忆力下降，注意力不集中，而食物中摄入卵磷脂却对大脑有增强记忆力的作用。而我孕早期妊娠反应，不想吃饭，更别说合理搭配饮食了，势必会影响大脑功能，丢三落四便不在话下了。
记得小时候学过一句话，大致意思是说，脑子越动越灵活，不动会生锈。我的孕期基本在家待产，没什么需要思考的，爱看手机电视，如此想想真的动脑很少耶，怪不得会“傻”，所以勤动脑是有好处的。
另外还有好多因素会影响大脑记忆力，比如重金属，环境污染，等等，所以“孕傻三年”并不是罪魁祸首。只要我们着手改善大脑记忆，如摄入富含卵磷脂的食物，例如蛋形成良好的睡眠习惯，不熬夜和宝宝同步睡眠，勤动脑，改变不良生活习惯，孕傻也可迎刃而解了。黄等，合理搭配饮食营养，不吃反式脂肪食物，油炸食品，含重金属的水及食物，形成良好的睡眠习惯，不熬夜和宝宝同步睡眠，勤动脑，改变不良生活习惯，孕傻也可迎刃而解了。
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