晓晓今年25岁了，去年跟老公甜蜜领证，她想着明年生个“金鼠宝宝”，于是今年5月份就开始积极备孕，又是辞职又是吃叶酸的，可是现在都12月份，依然没有等来怀孕的好消息。
她老公经常这样说：“你正值受孕的好年龄，也不是骨瘦如柴，这怎么就怀不上了。”晓晓跟老公越想越不对劲，医院检查一下。这不前天检查结果出来了，拿去给医生看了一下，医生竟然说：“该减肥了！”
晓晓说：“不是胖点更健康吗？这怎么还影响受孕呢？”
医生说：“影响怀孕的因素有很多，其中多囊卵巢综合症就是其中一个，而肥胖人群就是多囊卵巢综合征高发人群，而你就是其中的一个。”
听完医生的话，晓晓才明白了，原来自己不孕的原因就是肥胖。
是的，晓晓可不是微胖，她身高cm，可体重就有90公斤。在她心里她觉得胖就等于健康，根本没有意识到“肥胖”对于生育的影响。
对于肥胖的界定，有非常专业的评定标准。标准体重是以BMI值为标准，BMI值（孕前体重）=体重（kg）÷身高（m）的平方。
如果BMI小于20，说明体重偏瘦，需要补充营养；
如果BMI在20和24.9之间，说明体重在正常范围内，只需注意均衡饮食就可以了；
如果BMI大于25，说明体重有些超重，需将体重减至标准范围内；
如果BMI大于30，说明体重过重，要尽快减肥。
肥胖在现代社会是很常见的现象，但很少有人知道肥胖影响受孕。
对于肥胖的人，她的怀孕能力是下降的：
1、肥胖的人容易患多囊卵巢综合征，而它会影响女性排卵，导致不孕（晓晓就是这个原因导致的不孕）；
2、肥胖的人在排卵之后，即使卵子受精变成胚胎，但胚胎着床的可能性会下降。
肥胖除了怀孕难外，就算怀孕了，在孕期也很容易出现各种风险。准妈妈过度肥胖会导致孕期并发症增多，例如妊娠高血压，它的患病率在50%；妊娠期糖尿病，它的患病率比正常体重妈妈增加了4倍。除了这些外，肥胖妈妈发生流产、难产的几率也会大大的增加。
可见肥胖对于一个女人来说，不仅仅是影响美观，更重要的是影响生育。
减肥对于一个“吃货”来说，真的太难了，但是为了孕育生命，请对自己的身材严格控制。
太胖的备孕女性如何减肥呢？
1、控制进食量
主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等食物均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。
2、运动
运动也是最好的减肥方法。运动锻炼以中、低等强度运动为宜，例如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等，它们比剧烈运动更容易坚持。
可见“管住嘴，迈开腿”是最好的减肥方法，当然这两项都需要遵循一个原则，那就是坚持。
需要注意的是，减肥是个缓慢的过程，有的人会选择节食。我想说：节食虽然快，但却不是最好的减肥方法，营养搭配、少吃多餐，加上适度运动才能达到良好的减肥效果。
影响怀孕的因素除了肥胖外，还有以下几个：
1、年龄
女人的最佳生育年龄是24-29岁。30岁后，女人生育能力会呈下降趋势，40岁后明显衰落。对于女人而言，年龄对生育能力来是至关重要的因素。所以说女人要为自己规划好，在什么年岁，该干什么就去干什么，该生的时候就要生。
2、精神压力
备孕中的女人往往是焦虑的，她们的急于求成就是受孕几率下降的主要原因。所以想要提高受孕率，首先要放松心情，不用为一时的不孕而愁眉苦脸，相信宝宝会在不远处等着你。
3、人为终止妊娠
每一次流产，会让你的不孕概率增加3%-5%。所以女人要爱自己，杜绝意外怀孕，如果没有做好要宝宝的准备，请做好避孕措施。
4、不良嗜好
熬夜、酗酒、抽烟被称为受孕的“三减客”。这些嗜好可能平时算不上什么不良，但对于备孕中的夫妻来说，是万分重要的。
备孕中的准妈妈，请提前半年戒烟酒，杜绝熬夜，养成早睡早起，确保睡觉质量，保证自己有个好的身体。
5、妇科疾病
多种妇科疾病都能使受孕的可能性下降，例如输卵管阻塞、妇科炎症等。所以如果备孕半年无果，医院检查，做到早发现早治疗。
备孕的艰辛，求子路上的奔波，都会成为这一生难忘的回忆。持之以恒，终会如愿以偿，愿你好孕！
