一孕傻三年，是真是假？
这么说我是不是没救了，二胎累加吗？
很多宝妈在怀孕后感觉自己变傻了，这是错觉吗？其实不完全是，因为多个科研机构都针对“孕傻”的现象进行了研究，发现宝妈在妊娠后期大脑都会发生一些变化，并且宝妈们开始出现注意力不集中、反应不够敏锐的情况。但我们不用紧张也不用着急，这是正常的生理现象，这段时间降低的“智商”，之后会全部涨回来，并且还会更加的聪明。
前段时间，我一个怀孕的朋友跟着老公开车去洗车店，他老公离开了一会，洗完车后朋友给的现金，洗车费35元，她给了50后觉得零钱多了不好放，又给了对方15元说找一张20的就对了。后来他老公来接她回去，路上越想越不对劲，这简直就是无法解释的数学逻辑。
在她的行为中，这并不是最不可思议的，还有一次来我家玩，她上完厕所，顺手把一坨卫生纸也扔进了马桶。后来我去上厕所才意识到好像有什么不对劲。还有比如什么打着电话找手机，穿着秋裤就准备出门的类似行为数不胜数。
那么为什么宝妈们在怀孕后，总是感觉自己好像变笨了呢？
大多数宝妈在怀孕之后都会出现睡眠不足，这个主要是因为体型的改变过于快速，还没有适应挺着大肚子的状态，感觉不舒服，所以睡眠质量严重降低。
然后这个睡眠问题结合平时害怕自己做的什么事情，吃的什么东西不够健康，影响胎儿的成长导致的精神高度紧张，因此会变得更加不安；再加上有孩子之后，影响夫妻生活，宝妈在情绪上非常敏感。
这些各种因素叠加起来，就是一个恶性循环。睡眠不足、精神状态不佳、情绪敏感不安，所以在对待很多现实事情上容易没有那么敏锐，也就会出现一些所谓的“孕傻”事件。
还有一个是关于营养补给的问题，虽然多数母亲在怀孕后，会食欲大增，但是这些食物被转化之后也并不能完全满足婴儿的需要的，还有一些营养物质比如脂肪酸就可以从母亲的身体上来获取，这样来看，母亲在这个时候，身体其实是容易处于亚健康状态，营养给了孩子，那么自身肯定会有所损失，所以也可以理解为损失了部分智商给孩子。
从科学研究成果上来讲，怀孕使得宝妈的大脑结构产生了一些变化，这些变化区域和社会认知能力直接相关，所以怀孕后对很多事情的认知敏锐性开始下降这是属于正常情况，再加上生物属性的一些原因，大脑为了消除母亲对新生儿的敌意，让女性更快适应母亲的新角色，也会自主产生一些变化，并且这些变化和生第几胎没有关系。就像很多小孩刚出生的时候，其他人都觉得很丑，但他们的母亲会觉得非常好看，可是在几年后，再给这些妈妈看孩子当初的照片，她们又会产生，原来孩子小时候那么丑之类的想法。
怀孕后，宝妈对社会认知的敏锐程度降低，出现“孕傻”是一种正常的现象，但是如果宝妈们想要更快地恢复过来，又应该怎么做呢？
合理得多睡、小睡
怀孕后由于体型变化很大，没有来得及适应的宝妈，在这个时候睡眠质量是严重不足的，但是长时间持续性卧床也并不有利宝妈身体健康和胎儿的成长，所以在白天就可以采用多次小睡的方式，缓解睡眠不足，有可能的话，给丈夫安排一个旁边的地铺也可以改善一些睡眠质量不高的情况。
均衡营养饮食
婴儿从一个小小的胚胎发育成一个健康婴儿所需要的营养数量是庞大的，这些营养都是通过母体来吸收的，这就要求我们的宝妈，在饮食上需要更加注重均衡饮食，例如基本的肉类、豆制品、奶制品保障一定要到位，至于更具体的饮食方案就需要专门的营养专家来给出合理的建议。
多和家人沟通交流
宝妈大多数时间是窝在家里的，这样他们和社会接触的频率会下降，所以动脑的时间就少了，大脑不常用就可能会产生一些退步嘛。宝妈要多和家人沟通交流，家有宝妈的朋友们这时就要注意孕妇的情绪，注意说话的方式以及语气，一个和谐的家庭对于孕妇的健康和婴儿的成长是非常重要的。
适度走动
由于身体和安全原因，怀孕期间宝妈一般是不怎么外出走动的，但是完全不运动的话，对身体也是有害的。适当运动可以促进血液流动以及头脑清醒，可以找一些外面天气不错的时间，让丈夫陪着出去一起走走，即是散心也是一个低强度的运动。
在大多数情况来讲，女性都是脆弱的，但是有了孩子后的女性绝对是世界上最强大的，这些改变都是在怀孕期间产生的，所以不管从什么方面来讲，宝妈需要承受的东西都很多。所以宝妈们尤其需要注意积极主动的生活方式，保持积极阳光的心态。
“孕傻”不是真的傻，只是宝妈们因为种种原因，对社会生活的敏锐性降低，造成这种情况的原因是多方面的，宝妈们应该要学会转移注意力，不能一味的纠结自己上个事情为什么会这样做，要将心里的负担都放下，面对生活要坦然一些，不过分焦虑。多和身边的人沟通交流，因为作为母亲为了孩子待业在家，本身面临的而压力就很大，这个时候更要通过和身边人交流来转移自己的注意力。对于平时出现了的一些“智商性”失误，要正确看待。可能有的妈妈这已经是第二次怀孕了，但还是存在“孕傻”的情况，也是正常的，生理现象并不会区分这是你第几次怀孕，所以请各位宝妈能够放下心来。
祝愿你们和你们的宝宝都健康茁壮的成长！
