减肥几乎是每个女孩子都在意的话题，有的人一年天，不敢多吃一粒米，火锅米饭大盘鸡，统统都是违禁食品！而对于娱乐圈的明星来说，一副好的皮囊，是她们得以立足娱乐圈的关键，尤其是女明星。
要说女明星里减肥最成功的代表，很多人第一时间想到的就是大S，一直被称作公主的她，曾经因为生育女儿而胖到眼睛都变小，最后成了群嘲的对象，连老公汪小菲都笑话她是一个胖子。
但是她硬是凭借自己的毅力，仿佛一夜之间瘦回了少女时期，她的秘诀也是很多网友十分关心的话题。
可是背后的原因实在让人心酸！近日大S自己在节目中爆料，长期以来，为了维持身材，她每天只吃两口饭，无味的话会配上一些豆腐乳，不过始终遵循着“一点点”的食量。
女神也是爱肥宅快乐水的，为了解馋，或者体力不支时，她会喝一点可乐。这些在我们普通人看来只配叫做零食的东西，却是大S每天唯一的一顿饭。
所以，其实女明星之所以能够在镜头前展示自己美丽，并不是因为她们只吃不胖，而是真的有严格的自我管理，就像大S所说的一样，只有对自己狠的女人，最后才能够真的收获美丽，成为人上人，那么你知道吗，女明星到底对自己有多狠呢？
我们先来看看一些比较正常的明星减肥方法，其实和普通人一样，大部分的明星尊崇的还是健康瘦身，也就是节食+运动，这是长期以来科学研究证明的最好用的办法，但是需要非常强的自律性。拿娱乐圈身材堪称完美的超模刘雯来说吧，虽然没有大S那么自虐，但是长期以来，大表姐的饮食几乎不沾任何荤腥，只有健康的蔬菜和水果，并且食量非常小。
别说是正顿的饭了，大表姐长期以来吃的东西，还不够我们的小婊贝们下午茶塞个牙缝！
如果说刘雯是超模有些刻意的话，那么普通的女明星其实也同样如此，水煮菜几乎是家常便饭，像马思纯一样的易胖体质，她曾经创下的最高纪录是七天都没有吃任何东西的记录，几乎相当于绝食。
身为女生，其实别说是平常需要特别注意了，怀孕生产之后，身材的管理几乎是每个女生最头痛的问题，其实明星也不例外，很多人看到的明星生完小孩就十分纤细的身材，其实坐月子起她们就已经开始“暗下功夫”，比如颖儿爆料的月子餐，看上去普通人都没有任何食欲。
所以刚刚出月子不久，颖儿就能够大摇大摆地去上综艺节目了，其实和对自己苛刻的食疗是根本分不开的。
当然了，除了吃，还有一点就是运动，明星有条件晴私教，所以运动是十分专业的，但是长时期的有氧，也是减肥的第一法宝。曾经女明星里流传一个非常厉害的法宝，叫暴汗服，这件衣服非常贵，蒋欣和范冰冰就晒出过穿着这件衣服跑步的照片，据说非常有效。
还有一些运动达人，像马甲线小公主袁姗姗、邓紫棋等都是靠着高强度的训练，练就了非常好的身材，邓紫棋为了腹肌每天光腹肌训练就是多下。
以上所说的这些明星，都算是比较健康的减肥方式了，总结起来，就是管住嘴，迈开腿，要一个好的身材，就必须像大S说的，对自己狠才行。
但是往往，什么事情操作不当，就会过度，并不是所有的人，都会靠着这样正常的方式来减肥的，尤其对于明星来说，这样的方式耗时长，并且需要高强度的训练，很多人是吃不消的，所以开始有了一些减肥里的“奇招”。
吃东西的度很难把握，于是有些人为了不运动，就会不吃，舒淇就是这样，靠着意念维持身材，她已经坚持很久了，她不吃东西在圈内是出了名的，在节目《中餐厅》里，她说自己光是做饭就已经饱了，吃饭也是一小口一小口的，甚至基本不吃。
刘诗诗也曾经自爆，自己长达5年的时间里，根本没有吃过任何主食！
纳尼？不吃零食就算了，还不吃主食，这听起来已经够虐待自己了！事实上在娱乐圈，还有很多暗藏的潜规则，比如某些明星为了自己的人设，需要在节目中吃东西的，或者实在管不住嘴，想过过瘾的，事后其实都会对自己进行催吐。
更有甚者，这些物理的变态减肥法不够奇葩，就开始动一些化学渠道，比如台湾艺人严立婷曾经在《康熙来了》里爆料，自己为了减肥，曾经尝试过吃蚯蚓，因为传说蚯蚓会吃掉你胃里多余的东西。
还有就是一些网络上盛传的吃蛔虫，因为据说这种蛔虫进入肠道后，能够吞噬人体多余的脂肪，甚至就算你吃进去任何东西，蛔虫还可以无压力地帮你全部吃掉，这对于那些想减肥又管不住嘴的女明星十分好用，并且短期内有急速瘦身的效果。
也有一些超模，为了长期能够让自己的食量变小，而采取了切除一部分胃的方法，这样自己就不用每天再去辛苦地控制食欲。
当然也有一些看起来不费劲的，比如顺嫔娘娘张嘉倪，自爆通过泡脚的方法，一周内成功甩肉8斤。
韩国女神崔雪莉采取过一个非常极端但是不太费力的方式，零下度的泡澡！原理其实是液氮的减肥方式，通过人体极限能够承受的极限体温，3分钟里就可以不费吹灰之力减掉卡路里。这种方法也曾一度广泛同于运动员的体重管理，瞬间冷冻脂肪，让细胞坏死，随后再依靠新陈代谢拍出体外。
但是如此低温的方法，对女生的身体损害想必是不言而喻，实在是让人倒吸一口冷气。
你也别以为，只有女明星为了减肥会丧心病狂，男明星也同样喜欢“自虐”，今年初《红海行动》热播的时候，每天只吃盐的杜江就上过热搜，为了锻炼魔鬼的身材，霍思燕吐槽他晚饭只吃盐，还在网络上引发过跟风效仿。
虽然说男明星并不像女明星，要时刻保持纤瘦的身材，相比而言他们比较需要肌肉。但是要练出一身肌肉，还要长期keep，健过身的人都知道多么不容易了。陈伟霆那么帅的一个人，为了拍戏练肌肉，每天要吃8个鸡蛋，还只吃蛋白不能吃蛋黄!
其实身为明星，确实有着一些难言之隐，因为在这个以瘦为流行的时代，很少有人会喜欢一个胖子来当自己的爱豆，就算流量之王郑爽，为了能够保持身材的纤细，常年绝食，吃的非常少。面对粉丝提出的要她多吃一点的要求，她曾经心酸回应“如果我成了一个胖子，你们还会喜欢我吗？”
在大多数明星的眼里，体重逼近90斤，就已经是胖子的开始了，所以想法设法要把自己维持到一个很低的体重下，因为只有那样才能够在镜头面前闪闪惹人爱。
不过话说回来了，还是像大S所说的那样，真的对自己狠心的人，才能够成为最美丽的人。虽说明星的减肥方法十分变态，但是不可以否认一个事实，就是他们都非常自律，所以我们看到他们，总是有明星的光辉在！
最后还是要呼吁大家，看过这么多奇葩的减肥方式，不要盲目地跟风模仿，相比于明星，我们还是更适合普通有效的减肥方法，就是“迈开腿+管住嘴”，少吃多动。眼看着冬天就要来了，千万不要因为一时高兴，就放纵自己一身的肥肉，冬天不减肥，春天徒伤悲啊！
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