在孕期，随着胎儿的生长和对营养需求的增加，部分孕妈妈可能会在中期出现贫血症状，这会导致胎宝宝营养不良，可能出现低体重儿、早产等。出现这种情况的孕妈妈应注意多补充铁元素，适量摄入可补血的食物。
饮食上，准妈妈可以多吃点可预防贫血的红枣和核桃。红枣具有补脾养胃、益气生津等作用。核桃具有补脑、健脑的作用，其所含的磷脂具有增加细胞活力、增强机体抵抗力、促进造血的作用，孕妈妈常吃不但有益于胎宝宝神经系统和智力的发育，还可以预防贫血。此外，绿叶蔬菜和动物肝脏以及红肉也是不错的选择。#孕期tips#
准妈妈贫血的话如何从饮食上进行调整
发布时间:2022-12-2 20:33:18 点击数： 次
刘军连 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1706675150647229913&wfr=spider&for=pc
