怀胎十月，漫长的孕期，准妈妈要和胎宝宝度过一个春夏秋冬。每一个季节的都有他自己的个性，在不同的季节，准妈妈也要选择不同的食物来补充营养，应季的水果蔬菜相对来说会比较好。准妈妈的饮食也要跟着季节的变化动起来，让自己和胎宝宝健康快乐的度过春夏秋冬。
1.春
孕早期由于孕吐的关系，很多准妈妈都喜欢吃点酸的东西，但是春天的时候，准妈妈可以少吃点酸，反而多吃点甜的东西，因为到了春天，人体的肝气比较旺盛，吃酸的东西容易伤害到脾脏功能，而甘味入脾，准妈妈可以选择吃一些大枣或者山药来补充血气，滋补脾脏，还能够消除肌肉紧张。
2.夏
到了夏天，最难熬的就是天气了。动一身汗，不动一身汗，准妈妈的心情跟着天气“躁”了起来，食欲也跟着下降。准妈妈可以选择绿豆、西瓜等等来消暑降燥，但是准妈妈也不要贪图冷饮、生冷的食物，以免刺激到胎宝宝。夏天很很容易脱水中暑，准妈妈也要注意及时补水，可以自制柠檬水、蔬果汁。
3.秋
秋高气爽，准妈妈的心情也会平静一些，但是就是天气有些干燥，准妈妈尽量少吃一些辛辣的东西，以免刺激到肠胃，比如说辣椒、生葱等等。虽然说秋天瓜果丰富，但是要注意“秋瓜坏肚”，准妈妈不要吃太多的西瓜、香瓜。准妈妈可以选择吃一些滋阴养肺的食物，比如说芝麻、蜂蜜等。
4.冬
夏天清热，冬天驱寒。天气变寒冷，准妈妈可以适当的温补一下，不要吃生冷或者半生不熟的东西。有人说怀孕不能吃羊肉，其实，准妈妈可以适当吃一些羊肉和牛肉来增强体质，除了荤，准妈妈也别忘了素，胡萝卜、油菜、菠菜这些都是不错的选择。准妈妈在冬天不要吃反季节的水果，避免出现肠胃问题。
萌宝有话说
准妈妈在孕期要合理饮食，荤素搭配合理，不要吃过于油腻的东西，也没有那么多的忌嘴，除了一些食物真的不能吃的之外，凡事都掌握一个度，不要过量就好。为了胎宝宝的健康，准妈妈还是要在饮食方面多下点功夫。（图片来源网络）
