盛夏时节，准妈妈饮食宜清淡，多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些百合、绿豆等，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿的作用。
夏季孕妇要注意晚上睡觉一定要盖上被子，特别是要盖住肚子，防止在后半夜气温下降的时候由于没有盖被子出现胀肚子，肚子痛的现象。
怀孕的时候少吃腌制食品，烧菜的时候不要放太多的盐，如果基础血压高还要服用降压药物。
补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
和孕妇自身的情况有关
大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁。如果再加上孕妇本来就偏食或者是有着慢性病，很容易影响铁物质的吸收，从而引起贫血。
多吃富含有铁的食物。动物肝脏、蛋以及肉类的食物都含有丰富的铁物质。樱桃、苹果、橘子、梨等水果也是不错的选择。
女性的孕期一般分为孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段，3个阶段产检的内容、项目各不相同。都非常很重要准妈妈们一定要注意。
