生育饮食
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育儿食谱宝宝版新式蒸蛋羹

发布时间:2020-11-2 20:10:52   点击数:

蛋羹吃过很多了,我们今天换个花样,蛋清蛋黄分开蒸,好看又好吃,和全蛋羹性状截然不同;宝贝可以自己拿着吃,蛋香加上蔬菜的香味,宝宝吃不停,强烈建议加彩椒,味道是点睛之笔~

准备食材:鸡蛋2-3个,西红柿,甜椒,西兰花,红薯各15g,牡蛎粉适量。

准备好所有食材,彩椒、西兰花、西红柿、红薯清洗干净后切成小丁。

鸡蛋打入碗中,蛋清蛋黄分离;混合蔬菜丁、牡蛎粉和蛋清放入大碗中搅拌均匀。

倒入蒸碗中,蒸碗表面覆盖耐高温保鲜膜,用牙签通几个孔~

水开后放入蒸锅,蒸10分钟左右,表面发白即可,大家根据实际情况调整。

蛋黄搅拌均匀,把保鲜膜撕开,蛋黄液倒入蒸碗中。

再次覆盖保鲜膜,放入蒸锅中蒸8-10分钟。

脱模后切成小块,宝宝可以拿在手上吃的鸡蛋羹哦

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