增加床上战斗力的五种食物！
古语有云人如其食，身体不舒服我们吃得清淡一点；想减肥，甜的东西胖腻食物少一点，如果想在床上更加勇猛吃什么好呢？以下增加床上战斗力的7种食物！希望对您有所帮助。
哦！不是引了你进来，然后跟你说吃一颗春药是完成，当然也不是吃生牡蛎这么差的建议，其原理和女孩吃多的生冷东西对身体不好一样。让我们一起看看有什么好东西吃可以使你在床上表现如虎添翼！
第一：很多男孩觉得女儿涂鲜红色口红是最sexy的，可以买一些浆果给男伴吃，因为浆果含有丰富的叶酸和维生素B，男孩吃了，可以大大提高床上战斗力，下次准备大战三百回合之前，先让他吃点一盒~~
第二：巧克力不止令人有恋爱的感觉，还可以减压和降低焦虑感，这些负面感觉也是影响你床战表现的。曾经有一个为期一个月的实验，找了一群男女每天都吃黑巧克力，全都参加者表示每日吃朱古力让人心情不错，而女孩参加者更加说自己性趣大增，在那月里面爱要多了，素质也提高了！
第三：有没有听过说要成功跑完马拉松，1是靠体力，另外9成都是靠意志？床上运动也一样，所以想要有高质的床战，保持头脑清醒也非常重要。吃芦笋，都是叶酸同维生素B，可以维持血液中的含氧量，还会制造的健康的细胞。
第四：历史学曾经讲出过古埃及的人是用蒜头增强自己的床战能力，而研究人员也证实了这种植物对性能力的功效了，另外，吃蒜也促进心血管健康，把血导向应该去的地方，男孩吃了效果会更明显的，不过吃完记得要刷牙了。
第五：适当吃辣，因为辣的东西令你有饱肚子感，而且还促膝进新陈代谢。其实辣椒还可以使你性趣大增，因为吃辣后也会使人心跳加速，就很像你同伴侣开战前的身体状态一样，研究还发现辣椒可以使你们房事都更加持久。夏日很烫很热很热，不如快点下一下火吧。
提升男人生育力的健康饮食营养素！
健康的生活型态，对提高男性生育力，有很大帮助。所吃的食物，与我们的生活方式息息相关，而且饮食习惯会大大影响精子品质好坏，因此，了解提升男人生育力的健康饮食营养素非常重要！
均衡营养的饮食，除了让去氧核糖核酸更健康、男性精子品质更好外，也有助于提升男女之间的性欲，会更想要做爱做的事，进而达成怀孕目标。
1.锌能造就精子的好品质
锌不仅是造就好品质精子的必要营养素，对免疫系统而言，更是不可或缺的重要营养素。在男性应摄取的许多营养素当中，最常见的是锌摄取量不足。如果男性锌的摄取量不足，会导致体内的睪固酮浓度低下。经过证实，锌确实能有效提升睪固酮，并提高生育能力。含有锌的食物有：鱼、牡蛎(锌含量尤其特别多)、贝类、虾、牛的小里嵴肉或羔羊等肉品，除此之外芝麻子、生南瓜子、豌豆等蔬果也有一样的效果。然而，为了享有健康饮食，建议您多食用鱼类、蔬菜。红肉则请不要摄取过多。
2.果糖能提升精子活动量
果糖是精含有的一种营养素，能够提供精子在精液里活动的能量。富含果糖的水果、蔬菜，能改善男性一些与精子相关的常见问题，如：精子数量过低、精子移动障碍，与精子活动力差。很多研究结果显示，每天摄取足够的蔬菜、水果，对精子健康有很正向的帮助。男性每天至少要食用2种以上的水果；此外，午餐、晚餐时吃多种蔬菜的沙拉，也是对健康加分的好选择。
3.叶酸低使精子染色体不足
经科学实证，叶酸确实能改善精子品质。如果男性体内的叶酸盐不足，会造成精子染色体浓度过低，这种情况是很危险的，因为如果不健康的精子让卵子受孕，很可能会导致出生的婴儿有先天缺陷，或是孕妇有很高的风险会流产。富含叶酸的食物有：扁豆、斑豆、黑豆、腰豆、菠菜、羽衣甘蓝等。
4.维生素C预防精子受损伤
维生素C能有效预防对精子造成的氧化性损伤；此外，这个营养素能帮助抽烟的人提升他们的精子品质，同时控制精子的凝集作用。维生素C在烹煮或加工过程中，很容易就会被破坏，因此含有维生素C的食物最好是生吃，如木瓜、绿花椰菜、甜椒、草莓、柑橘、奇异果、白花椰菜、羽衣甘蓝。瓶装果汁则因为经过加热杀菌，所含的维生素C已经没有效用，失去对去氧核糖核酸的保护作用。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇