月经，对于女性而言至关重要，大约在12岁左右就会来月经初潮，除了怀孕期间，月经不会陪伴你，其余时间都不会“缺席”。
月经的正常与否关系女性的美丽和健康，女性如果出现月经异常，多半与身体发生病变有联系，而月经并不会伴随女性终生。
女性“最佳绝经期”是什么时候？若你能接近这个年龄，真令人羡慕
有些女性认为你一旦进入绝经期就会加速衰老，所以会想方设法延缓绝经，其实绝经并不是疾病也不一定意味着衰老，它只是一种生理现象，就像月经初潮一样正常。
但是关于绝经期也有最佳时间。相关研究发现，女性最佳绝经期在45~55岁之间，当然这只是一个年龄段女性最佳，绝经年龄是49.5岁，越接近这个年龄绝经，说明身体越好，日后患妇科问题的风险越低，真令人羡慕。
有些女性40岁之前就出现绝经的迹象，其实这属于不正常现象，多半与卵巢功能早衰有关系，需要及时进行调理才有助保持身体健康，也有助延缓衰老。
女性绝经并非越晚越好，绝经年龄越晚，患病风险越高。很多人都知道，绝经代表着开始衰老。所以，有人会选择“推迟绝经”，但绝经年龄越晚，患病风险越高。
绝经过晚患病的几率也会增加，因为体内的激素长期处于过高的水平，更容易导致卵巢，乳腺，子宫等受到刺激，体内激素水平长期偏高患者。
根据上述内容，我们可以看出女性最佳绝经年龄在45~55岁之间，如果你能接近49.5岁，说明保养得非常不错。
正常绝经期内绝经，对身体有什么好处？
绝经并不一定意味着衰老，女性进入绝经是一种正常生理现象，一定要调理好身体，保持平稳的心态，才有助避免某些健康问题的发生，减少卵巢肿瘤等情况的出现。
女性绝经并非一无是处，绝经之后体内的激素逐渐降低，如果本身患有子宫肌瘤那么肌瘤也会慢慢缩小。绝经后也不会出现子宫肌瘤的问题。
女性绝经之后不会再来月经，不用承受月经带来的麻烦，并且减轻了对乳腺的刺激，基本不会出现乳腺增生或者乳腺结节的问题，也不会感觉到乳房胀痛，所以女性在正常年龄中绝经是有助于健康的。
女性绝经前，身体有哪些信号？若在45岁后显露，或说明保养得不赖
月经失调
女性绝经之前最突出的表现就是月经失调，比如经期延长，经血量过多，经期提前等，此外有些女性经血颜色发黑，并且出现大量血块，这都可能与即将绝经有关系，一经察觉应该积极进行调理。
骨质疏松
女性月经正常，体内的雌激素分泌比较稳定，有助于促进钙质的吸收，当女性快要绝经是卵巢功能下降，雌激素分泌减少影响钙质吸收，甚至会加速钙质流失，增加骨质疏松的风险。女性会明显感觉到关节疼痛。
身体发热
女性即将绝经时，面部和胸部发生相应改变，面部的血管突然扩张，进而会使胸部和面部出现发红迹象，有的时候会感觉有一股热流涌向胸部和面部汗液比较多，这也是更年期的重要表现，请及时进行调理。
脾气暴躁
女性即将绝经，由于体内的激素水平发生异常，进而会导致女性内分泌失调，女性的情绪非常不稳定，甚至会因为一点小事情大发雷霆，其实这也是快要绝经的信号，一定要给予更多的理解和沟通。
女性绝经前后，常饮“一茶”，养成“二习”
常饮“一茶”
多喝“暖宫茶”
女性想要顺利度过绝经期，一定要多喝水，水是身体生命之源，保证充足水分摄入，更有助于维持各个器官正常运转。
女性现在想要保养子宫，可以经常喝一点红枣桂圆茶。尤其是进入绝经期的女性，更容易导致气血不足，此时喝红枣桂圆茶，还能帮助吸收营养成分，排除体内有害物质，也有助安稳情绪，让你顺利度过绝经期。
养成“二习”
1、晒太阳
女性进入绝经期，多晒晒太阳，不仅可以增强免疫力，还有助预防骨质疏松，适当晒太阳有助于促进钙、磷等吸收，预防骨质疏松。
经常晒太阳，增强免疫力，对抗疾病，但是一定要避开阳光强烈的时间上午9:00~10:00，是晒太阳不错的选择，可以到绿化好空气清新的户外，多走动走动。
2、适运动
绝经前后的女性要坚持适当运动，增强抵抗能力，运动可以让人的心情变好，而且能够让你的身体更加协调，还能保护关节。
建议女性朋友，每天坚持30~40分钟左右的有氧运动，可以让你的呼吸更加顺畅，加速体内血液循环，心情慢慢变好，安稳渡过绝经期。
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