最会养生的女国医大师们
都有什么特别的养生之处呢?
今天是“三八”妇女节
为女性朋友们送上一份全方位保养秘籍!
国医大师朱南孙(岁)驻龄养颜,喝三豆饮陈梦泽摄
长期从事妇科临床的朱南孙,总结了女性生理特点:以阴虚火旺者居多,她建议女性少吃油炸食品。这些高热量食物可能导致内火旺盛,上火后也易催生痤疮等。另外,一些女性容易多愁善感,太多的焦虑、郁闷情绪会引发一系列身体变化,不利于皮肤保养。
对更年期女性,朱南孙主张要怡情,“快乐的事记住,不快乐的事都忘掉”。同时,豆类对于改善女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题,也很有帮助。
朱南孙推荐一款验方“三豆饮”:用绿豆、赤豆、黑豆各15克,加生甘草6克,煎汤代茶饮,并将煮烂的豆子拣出食用,可以利水消肿、补充营养,改善皮肤状况。
国医大师陈彤云(岁)护肤简单,保湿适度健康时报牛宏超摄
陈彤云认为,皮肤的功能主要目的不是吸收,而是屏蔽,所以不是抹得越复杂就吸收得越多。
众所周知,洗脸后,脸上水分蒸发的同时会带走肌肤自身的水分,此时不注意保湿,易生干纹。
但是保湿也要注意以下两点:保湿要分类型,洁面后要使用乳液或面霜长效补水保湿,干性皮肤选用滋润型,油性皮肤选择清爽型;面霜不要抹太多,皮肤的屏障,不是用的护肤品越复杂就吸收得越多,少涂抹一些,反而对保湿更有利。
国医大师柴嵩岩(94岁)保护肾气,延缓衰老医院