经过小暑大暑上蒸下煮，
圆圆的宝贝们是不是都已经健康“出炉”啦？
经过了夏季的炎热，
立秋之后，气温将逐渐下降。
宝妈们要抓紧时机，给宝宝长秋膘啦！
小编一如既往地贴心，
给宝妈们献上秋季宝贝科学饮食秘籍！
想要科学饮食，注意一点：滋阴润燥！
虽然秋天到了，理应比夏天凉爽，
但是还是有秋老虎的存在哦！
宝宝天热很容易出现疲倦、无力的症状，
所以饮食需要既滋阴又润燥。
那么问题来了，怎样滋阴润燥呢？
①
适量添加一些与润肺、除燥、生津功效的食材，如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。
新鲜的莲藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，
尤其是适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。
6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃；
1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃；
2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃，
也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。
②
多给宝宝进食桔子、猕猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，减少食用寒凉食材，以免伤害脾胃。
③
多吃菜花。菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
④
让宝宝多吃水分足的水果，像梨、苹果、西瓜也是不错的补水选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。
当然，敲黑板！
要充分补充营养，给宝宝养秋膘，
最重要的一点，当然离不开纽贝乐系列啦！
立秋啦，
宝妈们记得给宝宝准备一份“贴秋膘”大礼哦！
