1、锌食物:植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多
2、动物内脏,这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用
3、含蛋白质、维生素的食物:蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素,富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,多食用对身体有好处
4、含精氨酸的食物:精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生
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本文来源生育饮食上注意什么:网易亲子综合
上述内容介绍了能增强女性生育能力的食物,朋友们现在应该了解吃哪些食物可以增强生育力了吧,女性朋友们可以每日多摄取些这些食物,从而增强生育力
