自然分娩当天吃什么
十月怀胎，一朝分娩，这是非常自然的生理现象，正如“瓜熟蒂落”的道理。分娩不但是一次重大的体力活动，也是对意志的考验，就像做其他任何事情一样，都必须要有充分的准备。分娩当天的饮食安排非常重要，家人一定要事先做好准备。自然分娩分为三个产程，在分娩的过程中，产妇除了放松思想，和医生做好配合外，还要注意分娩当天三个产程的饮食安排。
第一产程
第一产程是指从子宫有规律收缩开始，到子宫颈口开全为止，也叫“宫颈扩张期”，所用时间最长，一般来说，初产妇需要11~12小时，经产妇所需时间会短一些，大概需要6~8小时。由于宫缩会引起阵痛，常常使产妇不能好好休息，同时也会影响产妇的正常进食。整个过程需要消耗大量体力，因此在这个阶段，产妇无论如何都要补充能量，积攒体力，好让宝宝顺利出生。
饮食指导
这个阶段适合吃一些流质或者半流质食物，如面条、稀饭、鸡蛋羹、蛋糕等柔软、易消化的食物。但要少食多餐，每次不必吃太多，同时注意不可吃油炸、烧烤、肥肉等油性大的食物。
第二产程
第二产程是指从子宫口开全到胎儿娩出的这段时间，也叫“胎儿娩出期”。初产妇需要1~2小时，经产妇一般数分钟即可完成，但也有长达1小时者。这一产程子宫收缩频繁，，强烈的子宫收缩有时会压迫胃部，引起恶心、呕吐。加上到了胎儿娩出的阶段，需要消耗更多的体力，此时产妇更需要补充一些能迅速消化吸收的高能量食物。
饮食指导
这一阶段适合吃一些果汁、藕粉、红糖水等好消化的食物。值得一提的是巧克力，这种高能量食物能快速补充体力，有利于帮助胎儿娩出。此阶段注意不可过于饥渴，也不可暴饮暴食。
第三产程
第三产程是指从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间，也叫“胎盘娩出期”。当胎儿娩出10分钟左右，新妈妈会感到轻微的阵痛，并且感觉到子宫的位置向上移，这时胎盘从子宫中剥离出来。这个过程一般不般不超过半小时，时间比较短，可以不进食。
饮食指导
分娩结束2小时后可以进食半流质食物以补充消耗的能量。如果产程延期，可以补充糖水、果汁等以免脱水或体力不支。
剖宫产妈妈的饮食原则
产前提前住院检查
一但决定剖宫产，产前一定要加强营养，多吃新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、廋肉、肉皮等富含维生素C、维生素E和人体必需氨基酸的食物，可以促进血液循环，改善表皮代谢功能。忌吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物，防止引起刺痒。
一些慢性病，如营养不良、贫血、糖尿病等不仅不利于新妈妈伤口的愈合，还会加速疤痕的产生，因此产前要积极治疗。
剖宫产前要禁食
如果是有计划地实施剖宫产，手术前要做一系列检查，以确定孕妈妈和胎宝宝的健康状况。手术前一天，晚餐要清淡，午夜12点以后不要吃东西，以保证肠道清洁，减少术后感染。手术前6~8小时不要喝水，以免麻醉后呕吐，引起误吸。手术前注意保持身体健康，避免患上呼吸道感染、感冒等发热的疾病。
剖宫产前不宜滥用高级滋补品
剖宫产前不宜滥用高级滋补品，如高丽参、洋参；因为参累具有强心作用，容易使新妈妈过于兴奋；鱿鱼准妈妈也不宜食用，因为鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质，他能抑制血小板凝聚，不利于术后止血与创口愈合。
注意事项：剖宫产的妈妈在术后6小时内禁止进食任何食物，防止产后发生胀气，6小时以后可以适当喝些小米粥等流质食物
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