青莲育儿小儿饮食结构中医育儿漫谈

医院订阅哦！以下内容节选自青莲中医育儿群——群聊精摘脾的运化功能弱，高营养的东西就变成痰，聚于肺中，欲出为咳。青莲中医-端倪：痰的来路截断，就不咳了。关键保护好脾胃，孩子身体就会很好，不要只担心填不进去好东西，而要考虑身体的运化吸收能力。青莲中医-端倪：蓑笠翁：恩，原来我老妈带着，天天想让他吃多点，现在我们自己带，打算让他自己随便吃，想吃就吃，不想就让他去玩，不强迫他。不强迫是对的，关键是严格控制零食，其实最养人的是五谷，其余是补充。青莲中医-端倪：现代的零食，你们都知道，现代人，特别是现阶段的中国人，为了多赚钱啥都可以不顾。小孩的成长，就是靠后天脾胃的运化。青莲中医-端倪：内经中的这段话，希望大家都记住，并作为饮食结构的准则：“五谷为养，五菜为充，无果为助，五畜为益“。五，代表各种各样，所有。一切事物都可以被格为五行。“五谷为养”，真正养人的是五谷。谷物是种子，每一粒种子都包含着全株植物的信息，其精华所藏正在于此，我们进食谷物，每天要进食多少粒啊，呵呵。青莲中医-端倪：我们需要什么来充实充满我们的肠胃呢，“五菜为充”，各种各样的蔬菜充实到我们的肠胃中，加速肠胃的蠕动，轻松排出垃圾，不留宿便，内环境清爽，百病不生。青莲中医-端倪：“五果为助”，各种各样的水果，可以作为佐助，就是现代科学说的增加人体的各种维生素和微量元素的摄入量，但仅仅是佐助，注意这个度。青莲中医-端倪：“五畜为益”，各种各样的家畜，畜指家畜，作为食物是可以为我们带来增益的效能的。什么时候需要增益呢，比如大病初愈，比如重体力劳动，或素体怯弱，在保证不增加脾胃运化负担的情况下，进行“增益”，增加其营养。青莲中医-端倪：黄种人和白种人的生理结构是不太一样的，除了外形和体型的区别，其主要表现在消化道上，我们黄种人的最佳饮食结构，就是内经所说五谷为养，五菜为充，无果为助，五畜为益。青莲中医-端倪：现代人的病，起因基本都是吃出来的，续因是错误的治疗，加上生活起居无常，自找苦吃而不自知。青莲中医-端倪：万物均被古人格在五行之中，格物便可致知。青莲中医-端倪：贵阳懒虫虫：说到水果，我有不少疑问。为什么调养身体期间，水果加热了或做熟了也不适宜吃？贵阳懒虫虫：身体无恙时吃一些当季的水果，还是可以的吗？肉食动物的消化道短，因为肉类的营养很容易被转化吸收，糟粕很快就形成，如果不及时排出体外，就会产生毒素，草食动物的消化道很长，植物需要充分消化，慢慢才会转化成营养。青莲中医-端倪：一物有一性，水果多属酸甜，为何要忌生冷酸涩？忌生冷保护脾胃，忌酸涩保护肝，这是来路。青莲中医-端倪：佛山达达妈：医生，苹果不是说是中性的吗？是不是可以不忌？苹果，生冷酸涩都占全了。青莲中医-端倪：武汉榆木：那就是苹果不能吃咯？身体好的时候，偶尔为之，不要在进餐前吃。青莲中医-端倪：四川一粟：酸入肝，我还以为吃酸是对肝有益呢。保护肝的功能正常，这样说全面些，不是说酸味会破坏肝，只要不过度。青莲中医-端倪：我二舅妈就是因为在美国的一个农庄大吃苹果而诱发了胰头癌，早已不在人世。青莲中医-端倪：长沙嘉嘉爸：有人说蒸熟的苹果可以调理肠胃，是不是这么回事啊？这个我不太了解。不是说不能吃，凡事有个度，而不同的人，“度”不一样，就看你们以什么为标准，我的标准是内经。青莲中医-端倪：长沙嘉嘉爸：呵呵，端倪的意思就是“适可而止，过犹不及”。上海老满：酸入肝，但并不是说酸就对肝有益，要分季节的。肝有宣发和收敛的功能，而酸性是收敛的，所以春天养肝，就不应该吃酸，因为肝在春天要宣发，你吃酸，反而是对着干了……而秋天就可以适当的吃些酸了，以助身体收敛之效。佛山达达妈：我自己家基本就是按上面的来生活的，所以自觉以前的体质比现在的好。现在跟他们生产，肉太多，菜少而煮太过。晚点我要慢慢再将内容重温一下。呵，打印出来对！太庆幸能进入这个群！可惜我们不能找青莲医生看诊。贵阳懒虫虫：虽然不能找青莲们看诊是有些遗憾但能建立一种真正健康的、接近生命实相的生活健康观念也是非常有意的。所以，贵阳的同学们也要惜福啊！贵阳这地方出个青莲中医可是我们的莫大福址。上海老满：小儿常吃香蕉，容易气虚胆小。饮食有四个原则：甘、淡、温、软。香蕉：比较典型，生冷滑腻都占全了。在广东吃的香蕉还都是熟透的，北方吃的基本都是硬的，很生，又滑又凉又难消化。不要给小朋友吃香蕉。大便不通畅，就是利用了香蕉的生冷滑腻的缺点。其他蕉类不知道。用它的缺点来通大便，就好像吃凉药把大便强制打开一样。贵阳懒虫虫：五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为益。再延伸一下，这个搭配就是告诉我们，吃饭时是要以米饭为主，合理的搭配是一口饭一口菜。吃家常饭时一般都没问题，但有饭局时，我们通常是光吃菜喝酒，或者先吃上一大堆菜后才开始吃饭，饭局上大家还喜欢劝菜：多吃些菜啊，吃那么多饭干嘛啊，这个时候就该多注意了。上海老满：吃酒席，肉吃多了，是应该喝点酒滴。我的限定条件是吃饭局肉食过多的时候。最化肉食的就是酒。所以中国古代有一句话说：大口吃肉，大口喝酒。酒是用来化肉食的。比如你吃日本料理，你吃烤肉，都要喝酒。而且还要吃绿芥末，绿芥末是辛散的，也可以化肉食。而吃韩国烧烤，一定要先喝大麦茶，大麦茶也是化肉食的。贵阳懒虫虫：建议大家看看内经的异法方宜论。中国饮食文化太美，没有哪比中国吃得更天人一体了。中国古人吃得像贵族，现代人吃得像暴发户。长沙嘉嘉爸：不只是吃像暴发户，别的方面也像。贵阳懒虫虫：呵呵是哈，老祖宗几千年留下来的精髓都被我们远远抛在脑后而不自知，却像个贫穷又愚蠢的精神乞丐一样不断向西方乞求，现代中国人已经到了该认祖归宗，重新认识古圣先贤，重新重拾民族信心的时候了。补充一下，肉类的好处：肉类能够在不太增加消化系统负担的情况下提供身体修复所需的营养，具有“增益”的效能。在大病初愈，或其他一些身体机能衰弱需要调养的情况，把肉类炖烂少许缓慢食用，是常用方法。(补充：一般在发热病痊愈后是需要禁一下肉的，不然发热会反复，甚至病情加重可能。)青莲中医-端倪：再说说肉类的坏处：首先是体内有毒，这种毒一方面是自古至今无法避免的动物被宰杀时痛苦绝望嗔怒等不良情绪造成的，更不用说有人为了达到肉味鲜美，采取种种手段虐杀动物——动物死亡时越痛苦，在人的感受来说其肉味就越鲜美，同时也越毒。另一方面就是人类现代的污染，和无所不用其极的饲养手段。其次，肉类在中医来说属于阴性，蔬果属于阳性，阴性的物质在体内消耗阳气，少许食用是有益的，然而随着生活水平的提高，饮食结构偏向于动物蛋白，这就很糟糕了。青莲中医-端倪：现代人贪图口腹之欲，不知节制。造成种种痛苦，这些痛苦每天每时每刻都在上演，最终会让人类自己感到这种痛苦。如果说疾病自古至今进化出千千万万不同的类型来折磨人类，那其中一个重要而根本的原因就在于此。青莲中医-端倪：《伤寒易玄》为紫极先生所著《医隐》系列的第一部，是对中医四大经典之一《伤寒论》的精解，也是道门隐传上古中医的首次公开显世。非常适合中医入门的爱好者。请长按识别







































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