自从怀上宝宝后，你是否发现自己"智商"变了？记忆力差、脑子不够用、整天混混沌沌......俗话道“一孕傻三年”，难道怀孕真的会牺牲智商吗？你信吗？
“流言”扫盲班
“一孕傻三年”是当女性怀孕后，准妈咪的记忆力会有衰退的迹象，常常会丢三落四，而且有研究发现当女性怀孕后的确有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题，通常我们叫此为“孕傻”或“婴儿脑”状态。
许多妈妈最常见的表述是："记性不好了老忘事，读书读不下去了，注意力难以持久了。"尤其是职业女性，学历越高，这种抱怨越多。
医生眼中的“孕傻”现象——“暂时现象”
在研究中发现，在这些女性中，有一些人的认知能力下降特别明显，我们无法知道“婴儿脑”会持续多长时间。但从以往的临床经验来看，这只是暂时的现象，这和激素、心理等多种因素有关。
“孕傻”的症状主要是健忘，注意力难以集中，思维迟钝，甚至头晕等。但是请注意，这并不是说真的会变“傻”，这种“傻”是由于妊娠的前3个月荷尔蒙发生了变化，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降。所以说，生理上的变化导致了孕妈健忘、思考能力下降等症状，而并不是脑子出现了问题。至于怀孕后什么时候会出现这样的症状也是不能确定的，因为每位孕妈的身体状况不同，故出现症状的时间也不一样。
“不是每个人都会经历这样的症状；当类似症状发生的时候，其影响也由于各人体质和性格不同而表现不同。甚至，同一名女性，两次怀孕都会有不同的症状表现。”
虽然这种症状也被大家戏称为“婴儿脑”，但请孕妈们小心区分，别被文字上的叫法忽悠了。
那么，有的孕妈就要问，这一怀孕就出现了种种“状况”，会不会以后一直有这样的症状伴随？不要担心，这些“孕傻”的症状不会持续太久，根据每位孕妈的自身恢复状况，随着宝宝的出生，以及产后月经周期恢复后，一切会回归正常，这种状况会逐渐消失。
“孕而不傻”很简单——专家支招
1、尽量养成小睡习惯：足够的休息让大脑能够保持清醒；
2、学习制作任务清单：并最好准备多份，以防丢失；
3、常用物品放固定位置：将一些常用的物品，如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方；
4、保持充足的水分：需要保持身体足够的水分，让血液能更多地流向你的大脑；
5、多吃些富含铁的食物：让血液携带更多的氧气回到你的大脑；
6、定期、适度的运动：注意运动不能过头，需要保证足够的能量来满足胎儿发育的需求。、
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