韩国妈妈的饮食育儿经
提到韩国，我么就会想到美容，韩国的整容技术非常的强大，今天我们为大家介绍的是韩国喂养孩子的经验，韩国与我国很近，在饮食方面也有很多的相似之处，下面就为大家介绍值得中国家长借鉴的有益食物。
黄豆芽：增高剂
不管是黄豆芽汤还是炒黄豆芽，或者凉拌黄豆芽，韩国妈妈们总是对黄豆芽特别的偏爱。这是因为孩子的成长史需要足够的蛋白质，而黄豆芽除了有高质蛋白之外，还富含铁、钙和卫生毒等，不管是对增高还是大脑的发育，都是有很大帮助的。
黄豆芽能够很轻易的被人体吸收，孩子吃了之后不会发胖，能够很好的避免成为小胖墩。而且最好的方法就是把黄豆芽放到滚烫的盐水里焯一下，再和蒜末混合炒熟即可，烹饪速度也要快，千万不能做到太烂。
香蕉：通便水果
韩国的小孩子在早餐时都喜欢吃根香蕉。香蕉中含有丰富的淀粉，可以起到增湿度、加快肠蠕动的作用。而且几乎含有所有的维他命和矿物质，还含有很多的镁，能够消除疲劳，起到安心的作用。所有在考试期间，很多小孩子都有多吃香蕉的习惯。
不过香蕉通便比较适合面红身热的孩子，最好能够在饭后小时候进食，每天最多根。而且把香蕉、猕猴桃、苹果榨汁和酸奶混合起来，早餐给孩子空腹喝一杯也是很好的。
海带：脑营养剂
我们会发现经常吃海带的孩子头脑一般都比较聪颖，这是因为海带里有丰富的消除脑细胞疲劳的营养成分。其中大量的钙质，也能够为骨骼发育提供很好的帮助。
把海带加牛肉煮成汤，一周吃两到三次就可以了，也可以用开水焯一下，切好用凉拌。味道酸酸甜甜的食物，肯定是孩子们所喜欢的。
秋刀鱼：抵抗力增强剂
经常吃秋刀鱼的孩子是不会小病不断的，因为秋刀鱼含有丰富的维生素B1，能够增强自身的抵抗力。而且它红色的肉质可以补血，对于弱体质的孩子来说是最好的补药了。
韩国人吃秋刀鱼有很多的做法，比如油炸、酱油炖或者烤。当然秋刀鱼一定要整条烤出来才是最好吃的，而且它营养丰富的内脏，也可以给孩子吃半块。中国家长们则可以买些秋刀鱼的罐头，加上面粉。鸡蛋和洋葱末煎一煎。
以上为大家介绍了韩国人的育儿经验，我们可以借鉴一下，不妨多给孩子试试上面的几种食物吧。
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