产后头三天最好选择易于消化的流质或半流质饮食，如牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等等。
切忌不能食用过度油腻或刺激性的食物，像鸡汤、肥猪肉或者酸和辣的都不能吃。与顺产的妈妈不同，剖腹产的肠胃恢复起来比顺产慢的多，所以要减轻肠胃的负担。因此需要等待排气的过程，差不多一两天后才能吃东西，并且每次只能少量进食。值得特别注意的是，分娩后的3-4天之内，产妇不要急于进食各类催奶汤水，因为这些炖汤类会促进乳汁分泌，而此时产妇的初乳尚不十分畅通，过早喝汤只会使乳房胀痛。一般可以喝点清淡的鱼汤，但这类汤水不能放太多的盐。随着产妇身体和消化能力的渐渐恢复，可以慢慢进入正常饮食。剖宫产妇1-3天饮食建议：清淡、易消化、软食1、术后6小时绝对禁食，6小时后开始食用流质食物 建议汤类：白萝卜汤（排气）；浓米汤、红枣汤、嫩蛋羹，忌牛奶、豆浆； 2、术后24-48小时，肛门排气后开始食用半流质食物 如：稀饭、面条、馄饨、米线、菜心、小米粥、鸭血豆腐等。鸭血豆腐材料：鸭血，内酯豆腐，葱蒜适量做法：1）鸭血、豆腐、蒜头、青蒜处理干净待用。2）鸭血、豆腐打成小块。3）锅中融化猪油，下少许盐，煸香蒜蓉、青蒜白。入鸭血爆炒一下。4）放入豆腐块。加清水文火煮开。5）撒入胡椒粉，水淀粉勾芡。6）滚开后调入味精或鸡精。7）撒青蒜叶起锅。顺产产妇1-3天饮食建议：清淡不油腻，不过度滋补1、产后1—2天,产妇的消化能力较弱,吃易消化的食物而且不能吃油腻的食物。建议：蛋花汤、鸭血豆腐、米粥、面糊； 2、产后2—3天,不要急于喝过多的滋补汤,避免乳房乳汁过度淤胀 可以食用软饭、蛋羹、新鲜蔬菜、青菜虾仁粥； 汤类以素汤为主：如山药排骨汤、菠菜鱼圆汤、青菜肉丸汤、猪肝汤。 山药排骨汤主料：猪排骨(大排)克山药克芹菜25克调料：味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,盐10克,大葱15克,料酒20克,姜15克做法：1、将排骨切成5厘米的条，放入沸水中氽约5分钟，洗净，沥干水分;芹菜洗净切段;2、将山药去皮切成块后放入沸水中氽一下，捞起;3、待排骨炖至5成熟，放入山药炖3小时，待排骨酥烂时，拣去葱、姜、芹菜，放入盐、味精、胡椒粉即可。制作要诀：1.熬排骨汤可加2～3滴白醋，以促使骨中的钙质释出，并溶入汤汁中，使汤味鲜美;2.山药去皮切块后极易发黑，可抹少许盐来防止。
小美家的月医院的营养专家与中医专家针对产妇的体质专门调配的，按照自己的生理恢复周期，以及不同阶段的调理需求，量身定制的~
可以说是药补+食补结合着来的，基本是根据专家团队每天巡房的结果，然后根据个人产后恢复特点将月子餐调理分类，菜式都还是比较清淡少油、补而不腻。
这些都是入住会所美妈们实拍的哦！有木有很丰富呢，最重要的是，不会发胖哦!
这么美味的月子餐，想必月子期间心情也会更好呢！
小美寄语：孕妈妈产后的三天，是身体恢复比较关键的时期，不管是顺产还是剖腹产的，这三天的护理和饮食是非常重要的。产妇应积极配合医生进行全面的身体检查，看有无产后后遗症的出现，产妇还要注意饮食，合理补充营养。
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