二胎孕期健身这么拼，危险还是科学nb

订阅“超级育儿师”，贴身育儿管家相信各位妈妈们都看到过演员姚晨怀二胎时健身的照片，照片中姚晨挺着大肚子，抬杠铃、拉吊环、使用各种健身器械锻炼身体。这组照片，有的人看了觉得值得鼓励，但更多的爸爸妈妈看到，反应却是“看得人心惊肉跳”。欢迎各位妈妈留言下你的看法或经历：你在孕期的时候健身吗？你对于孕期健身的看法如何呢？孕期健身有什么好处呢？无疑运动健身会增强妈妈们的体质与免疫力，改善许多孕期不适的状态，还能控制体重，让身体处于积极的状态；妈妈的身体变好了，肚子里的孩子也是健康的。最重要的是，运动健身分泌出的多巴胺让人感到快乐幸福，怀孕的时候最容易感到情绪不稳定，这种快乐是难能可贵的。最后，健身也有利于产后的身材恢复，让妈妈变得跟以前一样漂亮。那么，孕期健身需要注意什么呢？首先，最重要的就是遵医嘱。一定要按照医生的建议来做，不要盲目锻炼；另外，最好能请健身教练，制定专属于你的健身计划。其次，在饮食上也要与之相适应，如补充蛋白质、不要吃生肉或垃圾食品等。不要因为怀孕就过分大吃大喝，或不出去运动。闷在家里会让人心情变差，状态消极。说到底，最重要的还是心态。尤其对于各种二胎准妈妈来说，怀孕本身要注意的事项都有经验了，但很容易因为这样就大意，加上照顾大宝，可能会影响心情。对于各位二胎准妈妈来说，积极的心态、健康的生活，对于自己、宝宝、家人来说，都非常重要哦！孕期中的妈妈们，你们还有什么想了解的呢？孕期健身、孕期护肤、孕期饮食、孕期症状……？欢迎给我们留言，问出你想问的问题。当然，也欢迎“过来人”们贡献出你宝贵的经验与秘诀，造福更多家庭哦！育儿难题找育儿师解决节目家庭报名--原来育儿还能这么说？！来自华东师范大学心理专业的育儿师王瑞瑾老师另辟蹊径，用不同的方式告诉你如何育儿！华东师范大学心理专业的育儿师；上海心理学会基础委员会会员；上海紧缺人才少儿咨询师教材编委；“超级育儿师”节目专家组成员。育儿师简介亲子教育、亲密关系每周一晚7点半到8点半，我们在育儿粉丝圈，与你不见不散哦！长按







































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