内容提要:榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方
推荐饮食:谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜等,除此之外还有生活中同样非常常见的香油,经常食用这些食物可帮助痛经女性减轻痛经的程度,同时还能起到调理月经的作用
5、维生素e食物
不管痛经的原因是什么,都提醒,在平时生活中应该适量的多吃些富含有维生素e的食物,以此来起到舒缓痛经的作用维生素e又名生育酚,适量的补充可帮助女性有效的维持生殖器官正常机能,除此之外还能够维持人体肌肉的新陈代谢功效,而在月经期间补充还最佳生育饮食可以起到放松肌肉的功效,从而更好的达到预防以及缓解痛经的作用
北京治疗白癜风的有效方法
