食物对任何人都非常重要，尤其是对备孕的人们来说，那么哪些食物不利于生育哪，让我们听听市妇幼保健院计划生育科祁连芳主任的建议。
1远离垃圾食品美国哈佛大学研究发现,反式脂肪酸含量较高的饮食会导致精子浓度降低。
2避免饮酒过量据相关研究饮酒与精子质量密切相关，乙醇可能造成精子不同程度的损害，其程度与饮酒的量成正相关。
3咖啡对生育的影响巴西科学家研究，适量的咖啡会提高精子的活力并能增加其游动速度，但喝咖啡的女性怀孕能力会降低一半。
４绿叶蔬菜补充叶酸研究显示，男性体内叶酸过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱；缺乏叶酸还会加大婴儿染色体异常的几率；女性体内叶酸缺乏，怀孕后会增加胎儿神经管异常的机会，所以，建议备孕夫妻应多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。
５已孕女性忌强补我国中医认为，准妈妈体质处于一个“阴血偏虚，阳气上升”的状态，阴虚火旺的孕妇并不适宜食用太多性温、大热的食物。怀孕后关键在于营养平衡，没必要进食“羊肉、狗肉、老母鸡、人参等温热食物。也要少食虾、蟹等易过敏的异体蛋白，以防影响胎儿。
本资料由计划生育科提供
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