随着二胎政策的来临和年龄的增长，男女双方的生育能力都会随之下降，新的“能不能生”问题再次出现在人们面前，尤其是蠢蠢欲动的70后夫妇们，留给他们掂量再生育的时间已经不多了。怎样才能生出健康的宝宝？迫切想再次成就“爸业”的男性需要注意哪些问题呢？近年来门诊中出现很多男性朋友想咨询生二孩的问题。
一、男方的生育前检查
很多夫妻顺利生过一胎，但这并不能说明也能顺利生出二孩来，尤其爸爸们往往不愿面对医生，感觉自己没问题。然而继发性不育在临床中非常常见，我处门诊很多女性调理后没问题的情况下，才想起男性要不要查一查，所以医院做些男性检查：
1、精液分析：
通过对精子数量、活动率、活率、形态等分析，对男性生育能力做出初步评价。注意精液检查前最好2到7天不射精，这样检查才够准确。
2、支原体、衣原体检查：
无论精子质量如何，都有必要查一下支原体衣原体，这两种微生物在南方很常见，感染后对精子质量、精卵结合、受精卵着床、胚胎发育都有很大影响，如果精子数量少、质量差，更是非查不可。
3、精索静脉曲张：
在男性中有着高发病率，会随着年龄增大逐年加重，年轻时候因为精索静脉曲张的程度轻或者体质好能耐受等原因可生育，随着年龄增大后曲张严重程度的增加及体质耐受力下降出现对精子数量质量的影响了。如果精子质量差和/或数量少，有必要明确一下诊断，如果比较严重，最好早日中药补肾生精治疗，就可以迅速恢复生育能力了。
其他如一些遗传病诸如地中海贫血，一些传染病比如乙肝、丙肝、梅毒艾滋病等也可以同时检查。
二、注意生活习惯，提高精子质量
随着环境的恶化、生活节奏的加快、不健康的生活方式等诸多因素，对精子有很大影响，所以良好的生活习惯也很重要：
①戒烟、忌酒：烟中的尼古丁、煤焦油、重金属等对精子影响较大，烟酒成瘾的人想要宝宝，需要努力克制一下；
②不泡温泉、不桑拿、穿宽松衣裤，避免久坐：精子的生成需要在低于正常体温2到3摄氏度的环境下进行，小心把精子“热死”；
③勤锻炼：肥胖会使阴囊皮下脂肪增厚，不利于睾丸散热从而影响精子生成。
④注意饮食：多食新鲜蔬菜、水果、贝类、坚果等富含锌硒、维生素C、维生素E的食物，能提高精子质量，过多的使用人工色素、食品添加剂等会影响精子质量。此外放松心情、充足的睡眠同样重要。
⑤避免接触有毒化学物质和放射线，X射线，化疗药物、农药、杀虫剂、油漆、甲醛、电焊、重金属（如铝、铅、镉、汞等）可能会造成精子数量和质量的下降，畸形率和DNA碎片率的升高，严重损害男性生育能力。
医院朱鸿铭主任医师对男性孕前调理，弱精少精，前列腺类，男性功能障碍等方面有很深的临床研究，山东省名中医专家朱鸿铭教授认为男性朋友养生贵在护肾气、保肾精，调情志，顺气血。具体做法可简单概况为少熬夜，畅胸怀，戒烟酒，适锻炼。
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