刚刚生过宝宝的女性身体需要好好地的调理，健康美味的月子餐，吃起来吧！
1、黄豆煲猪脚
食材：猪脚、盐适量、白酒适量、黄豆适量、鸡精适量
做法：
1、猪脚洗净斩块、黄豆洗净；
2、洗净后的猪脚倒入白酒半盖，一调羹的盐腌制一晚上；
3、冷水下锅，焯水洗净；
4、猪脚和黄豆全部倒入高压锅，加入适量黄酒，调制到豆蹄筋档，30分钟；
5、之后再盛入砂锅，大火煮开即可。
米酒荷包蛋
食材：米酒、鸡蛋、红枣适量、糖桂花
做法：
1、锅中水开后，放入米酒，用筷子搅散；
2、放入红枣；
3、在磕进去一个鸡蛋，煮熟；
4、放糖桂花，在烧开就可以了。
莲藕炖排骨
食材：排骨、莲藕、油适量、盐适量、花雕酒、花椒、八角、葱、姜、生抽、老抽
做法：
1、锅中烧水，放入排骨焯烫一下，捞出洗净；
2、锅中放油，放入花椒和八角爆出香味；
3、放入葱姜炒香，放入排骨翻炒；
4、倒入花雕酒，放入生抽和老抽；
5、加热水（没过排骨）；
6、莲藕皮去皮后切成滚刀块，莲藕放入排骨中；
7、炖至排骨软烂，放盐调味即可。
素炒南瓜尖
食材：南瓜尖、油适量、盐适量、大蒜适量、红椒适量
做法：
1、准备一把南瓜尖，撕掉表面绒毛；
2、洗净，放开水中焯一下；
3、挤去多余水分并切断；
4、准备好红椒和大蒜；
5、热锅下油放红椒和大蒜炒出香味；
6、放南瓜尖炒一下放盐，炒匀即可关火。
花胶鸡脚汤
食材：瘦肉、鸡脚、花胶、红枣、桂圆、姜适量、盐适量、蜜枣适量、葱适量
做法：
1、鸡脚切开趾甲，切成两半；
2、放在煮开水的锅中焯水，大火煮10分钟，取出用清水冲去浮沫备用；
3、花胶提前一个晚上用清水泡软；
4、锅洗净，加入适量清水、姜片和适量葱，大火煮开，加入花胶，大火煮开，继续煮20分钟左右；
5、取出，用清水清洗后，剪成小段；
6、瘦肉洗干净，切成小块；红枣洗干净去掉中间的小核，姜去皮，用刀背拍开，蜜枣洗净；
7、把所有处理好后的材料放入汤锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮1.5-2小时；
8、喝的时候再按个人口味加入适量盐。
黄花菜木耳肉丝
食材：里脊肉、油适量、盐适量、青辣椒、姜、味极鲜、淀粉、香油、鸡精、黑木耳、黄花菜、红辣椒
做法：
1、把黄花菜用温水泡泡洗净切断；
2、黑木耳用温水泡泡洗净洗净，姜切末，青红辣椒洗净切丝；
3、里脊肉切丝，用淀粉、味极鲜，抓均匀，用香油拌均匀，腌制十分钟；
4、热锅凉油加肉丝翻炒变色捞起；
5、热锅凉油加姜末，青红椒翻炒出香味，加黄花菜，黑木耳翻炒；
6、加盐翻炒均匀，加肉丝，味极鲜翻炒，加鸡精翻炒均匀即可。
上汤枸杞菜心
食材：菜心、油、盐、枸杞、大蒜、耗油
做法：
1、菜心摘干净后在盐水中浸泡一会沥干水分备用；
2、锅中倒入适量开水把菜心倒入，水中加入一勺盐和适量油；
3、用筷子翻拌均匀至菜心熟透；
4、煮熟的菜心捞出摆放在盆内；
5、锅中热油爆香蒜米，加入适量之前已经浸泡好又沥干水分的枸杞一起炒香；
6、加入少许开水，适量蚝油，中小火煮开，用铲子不停搅拌，加入少许盐；
7、把煮开的汁倒在菜心上面即可。
紫薯南瓜小米粥
食材：小米、南瓜、紫薯、糯米粉适量
做法：
1、紫薯蒸熟后去皮，放入保鲜袋，用擀面杖擀平；
2、在紫薯中加入适量糯米粉和水，与紫薯揉匀至表面光滑；
3、把紫薯团子搓成小汤圆；
4、南瓜去皮蒸熟，煮熟的南瓜放入料理机中打成泥状；
6、小米放入砂锅中，放五倍左右的开水；
7、大火煮沸，撇去上层的泡沫，转文火慢炖；
8、在小米中加入南瓜泥，在煮的过程中不要让小米粘锅，
9、小火炖煮后15分钟加入紫薯小丸子，即可食用。
杜仲猪腰汤
食材：猪腰、瘦肉、杜仲、茯苓、芡实、铁棍山药、甜玉米、盐适量
做法：
1、把芡实和茯苓洗净控水，杜仲洗净剪小块备用；
2、猪腰去干净中间的臊腺，表面随意打花刀后切块，瘦肉切块，准备少许姜丝；
3、锅中放适量水烧开，把猪腰，瘦肉和姜丝下锅，加入适量料酒大火煮开煮1分钟左右，氽去血水；
4、把猪瘦肉和猪腰吸取浮沫控水备用；
5、砂锅坐冷水，把芡实，茯苓和杜仲加入；
6、加入猪腰和瘦肉，滴几滴白醋，大火烧开，转小火煲2小时；
7、煲汤时把山药去皮切段，甜玉米用刀刮下来；
8、把山药和甜玉米加入锅中接着再煲40分钟，饮用时根据自己的口味调如适量盐即可
既有汤又有菜，如果家里有做月子的女性，可以尝试来做哦！
北京哪家医院治疗白癜风好呢云南白癜风医院